Vollkornnudeln

LONDON (IT BOLTWISE) – Abends komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten, gilt in der Ernährungsberatung schon lange als einfache Faustregel für weniger Gewichtszunahme. Neue Einordnungen rücken jedoch die Qualität der Kohlenhydrate und vor allem das Timing in den Fokus. Vollkornnudeln können dabei mit einem hohen Ballaststoffgehalt gezielt zur Sättigung beitragen. Entscheidend bleibt trotzdem, das Abendessen nicht […]