Gehirngesundheit: So helfen Pausen, Hobbys und KI gegen digitalen Stress
GĂ–TTINGEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Kurze Unterbrechungen alle 30 Minuten und analoge Routinen verbessern nach den Angaben im Artikel messbar Konzentration und mentale Gesundheit. Hirnforscher verweisen dabei auf Tagesfenster wie zwischen 10 und 12 Uhr und empfehlen, Hochphasen gezielt zu nutzen. Ergänzend kommen Powernaps, soziale Aktivitäten und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra ins Spiel. Parallel […]
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