Zeitbeschränktes Essen

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue ChronoFast-Studie stellt den Stoffwechsel-Mehrwert von Time-Restricted Eating (TRE) infrage. Forschende verglichen bei 31 übergewichtigen Frauen zwei Essensfenster bei gleicher Kalorienzufuhr. Während sich die innere Uhr messbar verschob, blieben Insulinsensitivität sowie Blutzucker- und Blutfettwerte ohne signifikante Verbesserungen. Für die Praxis rückt damit vor allem die Energiebilanz wieder stärker in den […]