Zeitfenster fĂĽrs Essen: Studie verknĂĽpft frĂĽhes Fasten mit besserer Gehirnleistung
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine klinische Studie mit 47 Frauen im Alter von 50 bis 79 verknĂĽpft ein tägliches Essensfenster von 8 bis 9 Stunden mit besseren Ergebnissen in kognitiven Tests. Die Teilnehmerinnen reduzierten ihre Kalorienaufnahme um etwa 500 Kalorien und konzentrierten die Mahlzeiten typischerweise auf den Zeitraum zwischen 10 und 18 Uhr. GegenĂĽber einer […]
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