LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Analyse aus Großbritannien zeigt, dass 76 % der Weltbevölkerung nicht genügend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen. Diese Nährstoffe sind entscheidend für die Gesundheit, von der Unterstützung der kindlichen Entwicklung bis zur Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten und Depressionen. Die Studie hebt die Diskrepanz zwischen den Empfehlungen und der tatsächlichen Aufnahme hervor.
Eine umfassende Analyse aus Großbritannien hat ergeben, dass ein erheblicher Teil der Weltbevölkerung nicht ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren versorgt ist. Laut der Untersuchung, die von Forschern der University of East Anglia und der University of Southampton in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsunternehmen Holland & Barrett durchgeführt wurde, erreichen 76 % der Menschen weltweit nicht die empfohlene tägliche Aufnahme dieser essenziellen Nährstoffe.
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, sind bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile. Sie unterstützen die Entwicklung von Säuglingen, reduzieren das Risiko einer Frühgeburt und fördern die Herzgesundheit. Zudem können sie das Risiko von Depressionen und kognitivem Abbau im Alter senken. Trotz dieser bekannten Vorteile besteht eine erhebliche Diskrepanz zwischen den öffentlichen Gesundheitsempfehlungen und dem tatsächlichen Konsum.
Die Studie, die in der Fachzeitschrift Nutrition Research Reviews veröffentlicht wurde, zeigt, dass die Empfehlungen für die Aufnahme von Omega-3 weltweit uneinheitlich und oft verwirrend sind. Um diese Lücke zu schließen, schlagen die Forscher vor, den Zugang zu Omega-3-reichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu erleichtern. Anne Marie Minihane von der University of East Anglia betont die Notwendigkeit nachhaltiger Lösungen, um die Aufnahme dieser wichtigen Nährstoffe zu erhöhen.
Für Erwachsene wird eine tägliche Aufnahme von 250 mg EPA und DHA empfohlen, während schwangeren Frauen geraten wird, zusätzlich 100 bis 200 mg DHA zu sich zu nehmen. Diese Mengen können durch den Verzehr von fettem Fisch oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erreicht werden. Allerdings erkennen die Forscher an, dass Ernährungspräferenzen und Nachhaltigkeitsbedenken die Umsetzung dieser Empfehlungen erschweren können.
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