BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Die Klimakrise verursacht bei vielen Menschen, insbesondere Jugendlichen, erhebliche psychische Belastungen. Experten betonen die Bedeutung von aktivem Handeln und sozialem Austausch, um Klima-Angst zu bewältigen und Resilienz zu stärken.
Die Klimakrise hat nicht nur physische, sondern auch psychische Auswirkungen auf die Menschen. Besonders Jugendliche sind von der sogenannten Klima-Angst betroffen, die sich in Form von Zukunftsängsten, Ohnmachtsgefühlen und Schlafstörungen äußern kann. Eine globale Studie zeigt, dass 59 Prozent der jungen Menschen ihre Klima-Angst als sehr oder extrem belastend empfinden. In Deutschland hat ein Drittel der Jugendlichen große Angst vor den Auswirkungen des Klimawandels.
Experten betonen, dass diese Ängste eine natürliche Reaktion auf die Bedrohung durch den Klimawandel sind. Doch ohne angemessene Bewältigungsstrategien kann diese Angst den Alltag erheblich beeinträchtigen. Der erste Schritt zur Bewältigung besteht darin, die eigenen Gefühle anzuerkennen und nicht zu unterdrücken. Achtsamkeitsübungen und das Führen eines Tagebuchs können dabei helfen, die emotionale Belastung zu verarbeiten.
Ein bewusster Umgang mit Nachrichten ist ebenfalls wichtig, um das Phänomen des “Doomscrolling” zu vermeiden, bei dem Menschen unaufhörlich negative Nachrichten konsumieren. Gezielte Informationspausen können die Psyche entlasten und helfen, einen klaren Kopf zu bewahren. Darüber hinaus ist aktives Handeln eine effektive Strategie, um das Gefühl der Machtlosigkeit zu überwinden.
Nachhaltige Entscheidungen im Alltag, lokales Engagement in Umweltgruppen und die Teilnahme an Gemeinschaftsprojekten sind Möglichkeiten, um aktiv zu werden. Der Austausch mit Gleichgesinnten in Foren oder Selbsthilfegruppen bietet emotionale Unterstützung und stärkt die eigene psychische Resilienz. Initiativen wie “Psychologists for Future” fordern, die psychische Gesundheit als festen Bestandteil der Klimadebatte zu etablieren, um eine resiliente Gesellschaft zu schaffen, die den Herausforderungen der Klimakrise gewachsen ist.
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