LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass NMN-Ergänzungen möglicherweise den Blutdruck bei älteren Erwachsenen leicht senken können. Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, bleibt der Effekt im Vergleich zu etablierten Lebensstiländerungen wie der DASH-Diät und regelmäßiger Bewegung gering. Experten betonen, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die klinische Relevanz dieser Ergebnisse zu bestätigen.
Die Forschung zu Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) als Nahrungsergänzungsmittel hat in letzter Zeit an Aufmerksamkeit gewonnen, insbesondere in Bezug auf seine potenziellen Vorteile für die Blutdruckregulierung bei älteren Erwachsenen. NMN ist ein Vorläufer von NAD+, einem Molekül, das für die Energieproduktion in Zellen und die Reparatur genetischen Materials unerlässlich ist. Mit zunehmendem Alter sinken die NAD+-Spiegel im Körper, was NMN zu einem beliebten Anti-Aging-Supplement gemacht hat.
Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie analysierte zehn randomisierte kontrollierte Studien, um die Auswirkungen von NMN auf den Blutdruck zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von NMN mit einer leichten Senkung des diastolischen Blutdrucks verbunden war, während der systolische Blutdruck bei älteren Erwachsenen ab 60 Jahren um etwa 3,94 mmHg sank. Diese Reduktion ist zwar statistisch signifikant, wird jedoch als klinisch bescheiden angesehen.
Experten wie Dr. Lauri Wright von der USF College of Public Health betonen, dass die Ergebnisse zwar interessant, aber im Vergleich zu bewährten Lebensstiländerungen wie der DASH-Diät und regelmäßiger Bewegung relativ gering sind. Diese Strategien können den systolischen Blutdruck um 8 bis 14 mmHg senken, was deutlich effektiver ist als die Einnahme von NMN.
Die Studie weist jedoch auch auf die Notwendigkeit weiterer Forschung hin. Die Meta-Analyse umfasste nur 349 Teilnehmer, und keine der Studien untersuchte direkte kardiovaskuläre Ergebnisse wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Dr. Mahtab Jafari von der UC Irvine Center for Healthspan betont, dass größere und längere Studien erforderlich sind, um die praktischen Auswirkungen von NMN auf die Herzgesundheit zu bewerten.
Insgesamt bleibt NMN ein interessantes Forschungsgebiet, insbesondere im Hinblick auf die Alterung und die NAD+-Stoffwechselwege. Dennoch sollten Menschen, die ihren Blutdruck senken möchten, weiterhin auf bewährte Methoden wie Ernährungsumstellungen und körperliche Aktivität setzen, bevor sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.
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