BOSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie von Mass General Brigham zeigt, dass exzessives Nickerchen bei älteren Erwachsenen mit einer höheren Sterblichkeitsrate verbunden ist. Die Forschung hebt hervor, dass längere und häufigere Nickerchen, insbesondere am Morgen, auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hinweisen könnten. Diese Erkenntnisse bieten eine klinische Chance, Gesundheitszustände frühzeitig zu erkennen und einen weiteren Rückgang zu verhindern.
Eine aktuelle Studie von Mass General Brigham und der Rush University Medical Center hat aufgedeckt, dass exzessives Nickerchen bei älteren Erwachsenen mit einer erhöhten Sterblichkeitsrate verbunden ist. Die Untersuchung, die über einen Zeitraum von bis zu 19 Jahren 1.338 ältere Erwachsene beobachtete, zeigt, dass längere und häufigere Nickerchen, insbesondere am Morgen, mit einem höheren Sterberisiko korrelieren. Diese Ergebnisse wurden in JAMA Network Open veröffentlicht und bieten eine wertvolle Gelegenheit, Gesundheitszustände frühzeitig zu erkennen und einen weiteren Rückgang zu verhindern.
Die Forschung hebt hervor, dass exzessives Nickerchen im Alter mit neurodegenerativen Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer erhöhten Morbidität in Verbindung gebracht wird. Bisherige Studien basierten jedoch häufig auf selbstberichteten Nickerchengewohnheiten und ließen wichtige Metriken wie die Regelmäßigkeit und den Zeitpunkt der Nickerchen außer Acht. Die aktuelle Studie ist eine der ersten, die eine Verbindung zwischen objektiv gemessenen Nickerchenmustern und der Sterblichkeit aufzeigt und damit den klinischen Wert der Überwachung von Nickerchenmustern unterstreicht.
Zwischen 20 und 60 % der älteren Erwachsenen machen regelmäßig Nickerchen. Während gelegentliches Nickerchen erholsam sein kann, wurde exzessives Nickerchen im Alter mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Trotz dieser Assoziationen wurde die Beziehung zwischen Nickerchen und Gesundheit bei älteren Menschen bisher nur unzureichend untersucht, und die durchgeführten Studien fehlten oft objektive Daten zu Nickerchenmustern, der Tageszeit und der Variabilität von Tag zu Tag.
Um diese Wissenslücke zu schließen, nutzten die Forscher Daten aus dem Rush Memory and Aging Project, das 1997 als Kohortenstudie begann. Ab 2005 trugen die Teilnehmer 10 Tage lang Aktivitätsmonitore am Handgelenk, um Daten zu Ruhe und Aktivität zu messen. Das Team extrahierte Schlafmuster aus den umfangreichen Daten und kartierte die Länge, Häufigkeit, Tageszeit und Variabilität der Nickerchen. Die Analyse ergab, dass längere, häufigere und morgendliche Nickerchen mit einer höheren Sterblichkeit verbunden waren. Jede zusätzliche Stunde Nickerchen pro Tag war mit einem etwa 13 % höheren Sterberisiko verbunden, während jede zusätzliche Nickerchen pro Tag das Risiko um etwa 7 % erhöhte. Morgendliche Nickerchen waren mit einem 30 % höheren Sterberisiko im Vergleich zu nachmittäglichen Nickerchen verbunden.
Es ist wichtig zu beachten, dass es sich hierbei um eine Korrelation und nicht um eine Kausalität handelt. Exzessives Nickerchen deutet wahrscheinlich auf zugrunde liegende Krankheiten, chronische Zustände, Schlafstörungen oder zirkadiane Dysregulation hin. Jetzt, da wir wissen, dass es eine starke Korrelation zwischen Nickerchenmustern und Sterblichkeitsraten gibt, können wir argumentieren, dass tragbare Tagesnickerchen-Bewertungen implementiert werden sollten, um Gesundheitszustände vorherzusagen und einen weiteren Rückgang zu verhindern.
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