WASHINGTON D.C. / LONDON (IT BOLTWISE) – Die Fitnessstandards des US-Verteidigungsministeriums haben sich in den letzten zwei Jahrzehnten erheblich verändert. Angetrieben durch die Erfahrungen aus den Kriegen im Irak und in Afghanistan, wurden die Tests aktualisiert, um den Anforderungen moderner Kampfeinsätze gerecht zu werden. Diese Anpassungen spiegeln sich in den neuen Fitnessanforderungen wider, die für alle militärischen Zweige bis 2026 gelten.
In den letzten zwei Jahrzehnten hat das US-Verteidigungsministerium seine Fitnessstandards grundlegend überarbeitet. Die Erfahrungen aus den Konflikten im Irak und in Afghanistan haben gezeigt, dass die bisherigen Tests nicht mehr den Anforderungen moderner Kampfeinsätze entsprachen. Dies führte zur Einführung des Konzepts der ‘taktischen Fitness’, bei dem Soldaten als Athleten betrachtet werden. Diese neue Sichtweise wurde durch Investitionen in bessere Fitnessgeräte, Coaching und wissenschaftliche Studien unterstützt.
Die Armee und das Marine Corps haben ihre Tests speziell für Bodenkampfeinheiten angepasst. Der Army Physical Fitness Test (APFT), der über 25 Jahre unverändert blieb, wurde zunächst zum Army Combat Fitness Test (ACFT) und schließlich am 1. Juni 2025 zum aktuellen Army Fitness Test (AFT) weiterentwickelt. Die Übungen umfassen nun einen 3-Repetition-Maximum-Hex-Bar-Deadlift, Hang-Release-Pushups, Sprint-Drag-Carry, Plank-Position und einen 2-Meilen-Lauf.
Das Marine Corps hat seine traditionell anspruchsvollen Tests beibehalten, jedoch einige Anpassungen vorgenommen. Der Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) erlaubt nun Pushups anstelle von Pullups und ersetzt Crunches durch die Plank-Position. Der Test besteht aus Pullups oder Pushups, der Plank-Position und einem 3-Meilen-Lauf. Zusätzlich müssen Marines jährlich den USMC Combat Fitness Test absolvieren, der kürzere und schnellere Läufe sowie das Tragen von Ausrüstung umfasst.
Die Navy und die Air Force haben ebenfalls Änderungen vorgenommen, wenn auch nicht so drastisch wie die Armee und das Marine Corps. Beide haben alternative Kardiotests eingeführt und Crunches durch die Plank-Position ersetzt. Die Navy bietet nun Optionen wie Schwimmen, Rudern oder Radfahren anstelle des 1,5-Meilen-Laufs an. Die Air Force hat sich entschieden, den 1,5-Meilen-Lauf beizubehalten, bietet jedoch auch den 20-Meter-High-Aerobic-Multi-Shuttle-Run (HAMR) als Alternative an.
Die Space Force hat 2026 einen längeren Lauf eingeführt, der mindestens einmal jährlich absolviert werden muss. Diese Anpassungen zeigen, wie sich die militärischen Fitnessstandards an die sich ändernden Anforderungen und wissenschaftlichen Erkenntnisse angepasst haben. Die langsame, aber stetige Entwicklung dieser Standards spiegelt die Notwendigkeit wider, auf die Erfahrungen aus Kampfeinsätzen zu reagieren und die Fitness der Soldaten kontinuierlich zu verbessern.
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