LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus dem UK Biobank zeigt, dass die Art und Weise, wie wir unsere täglichen Schritte verteilen, einen erheblichen Einfluss auf unsere Herzgesundheit hat. Insbesondere längere Spaziergänge scheinen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich zu senken, unabhängig von der Gesamtanzahl der Schritte.
Die tägliche Schrittzahl zu verfolgen, ist ein gängiges Mittel, um die körperliche Aktivität zu messen. Doch eine neue Studie legt nahe, dass die bloße Anzahl der Schritte nicht das ganze Bild der gesundheitlichen Vorteile abbildet. Forscher des UK Biobank haben herausgefunden, dass die Verteilung der Schritte über den Tag hinweg einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit haben kann. Insbesondere längere Spaziergänge scheinen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
In der Studie, die mehr als 33.000 Erwachsene umfasste, wurde festgestellt, dass Personen, die ihre täglichen Schritte in längeren Spaziergängen absolvierten, ein geringeres Risiko hatten, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken oder zu sterben, als jene, die ihre Schritte in kürzeren Intervallen zurücklegten. Diese Erkenntnisse blieben auch nach der Anpassung an die Gesamtanzahl der Schritte bestehen, was darauf hindeutet, dass die Dauer der Spaziergänge eine entscheidende Rolle spielt.
Besonders bemerkenswert ist, dass die Vorteile längerer Spaziergänge bei den Teilnehmern am größten waren, die weniger als 5.000 Schritte pro Tag machten. Für diese Gruppe war das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, um bis zu 85 Prozent geringer, wenn sie längere Spaziergänge unternahmen. Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, jedoch handelt es sich um eine Beobachtungsstudie, die auf einer relativ kurzen Beobachtungsdauer basiert. Weitere Forschung ist notwendig, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Die Studie wirft auch ein Licht auf die Notwendigkeit, die Empfehlungen für körperliche Aktivität zu überdenken. Während die allgemeine Empfehlung oft lautet, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, zeigt diese Untersuchung, dass die Art und Weise, wie diese Schritte gemacht werden, ebenso wichtig sein könnte. Längere, kontinuierliche Spaziergänge könnten demnach mehr gesundheitliche Vorteile bieten als viele kurze, unterbrochene Schritte.
💳 Amazon-Kreditkarte mit 2.000 Euro Limit bestellen!
🔥 Heutige Hot Deals bei Amazon: Bis zu 80% Rabatte!
🎉 Amazon Haul-Store für absolute Schnäppchenjäger!
- ★ 23-stufiges KI-Go-Training – Für Spieler mit Grundkenntnissen der Regeln – Entwickelt als intelligenter Trainingspartner passt sich die KI Spielern von 18K bis 9D an. Ideal für alle, die die Grundregeln bereits beherrschen und ihr Spiel verbessern möchten.
- IHR EMOTIONALER AI-BEGLEITER: Eiliko ist mehr als nur ein Anhänger, es ist ein charismatischer KI-Freund. Mit einem dynamischen LED-Bildschirm, der eine Vielzahl von animierten Gesichtern und Ausdrucksformen anzeigt, reagiert er auf Ihre Interaktionen mit einzigartiger Persönlichkeit und Charme.
- NIEDLICHER BEGLEITER: Eilik ist der ideale Begleiter für Kinder und Erwachsene, die Haustiere, Spiele und intelligente Roboter lieben. Mit vielen Emotionen, Bewegungen und interaktiven Funktionen.
- 【XL-Größe für gedeihende Pflanzen】Geben Sie Ihren Pflanzen den Raum, den sie verdienen! Unser verbessertes, großes 13,7 cm großes Design bietet Platz für Pflanzen mit einem Durchmesser von bis zu 8,9 cm und damit deutlich mehr Platz für Wurzelwachstum und Pflanzengesundheit im Vergleich zu kleineren, veralteten Modellen. Die Produktabmessungen betragen 13,6 x 13,6 x 13,2 cm und das Gerät wiegt nur 355 g.
- V28 Update - JETZT MIT NEUEN FUNKTIONEN! Als Reaktion auf das Ladeproblem von Loona haben wir das automatische Aufladen 2.0 verbessert. Diese Optimierung hilft Loona, die Ladewege in verschiedenen Szenarien zu erkennen und anzupassen, um die Erfolgsquote beim automatischen Aufladen zu erhöhen. Mobile Hotspots können sich mit Loona verbinden und überwinden WLAN-Einschränkungen, sodass Sie jederzeit und überall mit Loona interagieren können.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
- Künstliche Intelligenz: Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht | Der Neurowissenschaftler, Psychiater und SPIEGEL-Bestsellerautor von »Digitale Demenz«
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Längere Spaziergänge fördern die Herzgesundheit mehr als bloße Schrittzahl" für unsere Leser?
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Längere Spaziergänge fördern die Herzgesundheit mehr als bloße Schrittzahl" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Längere Spaziergänge fördern die Herzgesundheit mehr als bloße Schrittzahl« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!