HOUSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Die Artemis II Mission der NASA zeigt, wie Astronauten auch in den engen Räumen eines Raumschiffs fit bleiben können. Mit einem speziell entwickelten Flywheel-Gerät trainieren sie effektiv gegen Muskel- und Knochenschwund im All. Diese Technologie könnte auch auf der Erde Anwendung finden, um Fitness in kleinen Räumen zu ermöglichen.
Die Artemis II Mission der NASA bietet nicht nur spannende Einblicke in die Raumfahrt, sondern auch in die Fitnessstrategien von Astronauten. An Bord der Orion-Raumkapsel, die nur etwa die Größe eines kleinen Schlafzimmers hat, müssen die Astronauten Christina Koch, Jeremy Hansen, Victor Glover und Reid Wiseman ihre körperliche Fitness aufrechterhalten. Dies ist entscheidend, da der Aufenthalt im All ohne die Schwerkraft der Erde zu einem raschen Abbau von Muskel- und Knochendichte führen kann.
Um diesem Problem entgegenzuwirken, hat die NASA ein innovatives Trainingsgerät entwickelt: das Flywheel. Dieses kompakte Gerät, das in etwa die Größe eines großen Schuhkartons hat, ermöglicht sowohl kardiovaskuläre als auch Krafttrainingseinheiten. Astronaut Jeremy Hansen beschreibt das Flywheel als eine Art Rudergerät, bei dem die Intensität des Trainings durch die eigene Kraft bestimmt wird. Dies ist besonders wichtig, da es den Astronauten erlaubt, ihre Trainingsintensität individuell anzupassen.
Die Entwicklung des Flywheels ist das Ergebnis jahrelanger Forschung. Jessica Scott, eine Sportphysiologin, die an den frühen Prototypen arbeitete, betont die Bedeutung von körperlicher Aktivität im All. Sie vergleicht zehn Tage im All mit zehn Tagen im Bett, was zu einem erheblichen Verlust an Muskelmasse führen kann. Die Forschung zeigte, dass das Flywheel in der Lage ist, den Muskelabbau ähnlich effektiv zu verhindern wie ein voll ausgestattetes Fitnessstudio.
Diese Erkenntnisse haben nicht nur für die Raumfahrt Bedeutung. Auch auf der Erde könnten solche kompakten Fitnessgeräte in Zukunft eine wichtige Rolle spielen, insbesondere für Menschen mit begrenztem Platzangebot. Thomas Lang, ein Radiologe, der sich mit dem Verlust von Knochen- und Muskelmasse beschäftigt, sieht in dieser Technologie Potenzial für den breiten Einsatz. Mit dem Flywheel könnten Menschen auch in kleinen Wohnungen oder Büros effektiv trainieren, was besonders in Zeiten von Homeoffice und begrenztem Zugang zu Fitnessstudios von Vorteil sein könnte.
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