BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) warnt eindringlich vor der Nutzung ungeprüfter Vitamin-Infusionen. Diese sogenannten Drip-Spa-Infusionen sind weder wissenschaftlich belegt noch sicher, was erhebliche Gesundheitsrisiken birgt. Experten empfehlen stattdessen eine pflanzenbasierte Ernährung, um den Nährstoffbedarf zu decken.
Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) hat eine deutliche Warnung vor den Risiken ungeprüfter Vitamin-Infusionen ausgesprochen. Diese sogenannten Drip-Spa-Infusionen erfreuen sich wachsender Beliebtheit, obwohl ihre Wirksamkeit und Sicherheit wissenschaftlich nicht belegt sind. Zu den potenziellen Gesundheitsrisiken zählen Überdosierungen, Elektrolytstörungen, allergische Reaktionen und sogar lebensbedrohliche Luftembolien. Besonders kritisch ist, dass die verwendeten Produkte in Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen sind.
Experten raten daher zu einer pflanzenbasierten Ernährung, um den Nährstoffbedarf auf natürliche Weise zu decken. Auf dem Kongress der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin wurde zudem vor den Wechselwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten gewarnt, insbesondere in der Krebstherapie. Studien aus den USA deuten darauf hin, dass bestimmte Supplemente die Wirkung von Chemotherapien abschwächen könnten.
Ein weiteres Beispiel für die Risiken von Supplementen ist Magnesium. Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse betont, dass eine zusätzliche Einnahme nur bei nachgewiesenem Mangel oder extremem Schweißverlust notwendig sei. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Männern 350 Milligramm und Frauen 300 Milligramm täglich, während das Bundesinstitut für Risikobewertung rät, über Supplemente nicht mehr als 250 Milligramm pro Tag zuzuführen.
Während Nahrungsergänzungsmittel kritisch betrachtet werden, herrscht Einigkeit darüber, dass Deutschland zu wenig Ballaststoffe konsumiert. Diese fördern nicht nur die Verdauung, sondern beugen auch Heißhunger vor und senken den Cholesterinspiegel. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann das Risiko für Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und bestimmte Krebsarten signifikant senken. Die 30-Pflanzen-Challenge, bei der pro Woche 30 verschiedene Pflanzenarten konsumiert werden, wird als praktischer Ansatz empfohlen, um die Darmgesundheit zu fördern.
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