BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Die digitale Welt wird zunehmend auch für ältere Generationen zugänglich gemacht. Mit dem digi-Seniorenpaket fördern das Bundeskanzleramt und der Seniorenrat die digitale Fitness im Alter. Diese Initiative zielt darauf ab, die digitale Kompetenz älterer Menschen zu stärken und gleichzeitig ihre kognitive Gesundheit zu fördern.
Die digitale Transformation macht auch vor älteren Generationen nicht halt. Mit dem digi-Seniorenpaket setzen das Bundeskanzleramt und der Seniorenrat ein starkes Zeichen für die digitale Teilhabe älterer Menschen. Diese Initiative soll nicht nur die digitale Kompetenz stärken, sondern auch die kognitive Gesundheit fördern. Experten betonen seit Langem den Zusammenhang zwischen mentaler Aktivität, sozialer Teilhabe und der Prävention von Demenzerkrankungen.
Bereits drei von vier Senioren nutzen das Internet, doch es gibt weiterhin Hürden. Das digi-Seniorenpaket setzt auf Aktionstage, Workshops und Peer-to-Peer-Programme, bei denen Senioren von Gleichaltrigen lernen können. Diese Maßnahmen fallen zeitlich mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Anpassungsfähigkeit des alternden Gehirns zusammen. Eine Studie des Institute of Science and Technology Austria zeigt, dass neuronale Netzwerke im Hippocampus im Laufe des Lebens präziser werden, was die Relevanz solcher Trainingsprogramme untermauert.
In jeder Gemeinde sollen digitale Ansprechpartner etabliert werden, um die digitale Teilhabe zu fördern. Staatssekretär Alexander Pröll betont, dass digitale Teilhabe keine Frage des Alters sein darf. Gleichzeitig müssen analoge Informationswege erhalten bleiben, wie Seniorenratspräsidentin Ingrid Korosec ergänzt. Regionale Projekte zeigen bereits, wie die Umsetzung aussehen kann, etwa durch Beratungen zu App-Installationen und Sicherheits-Tools.
Die Bedeutung von Bewegung, Schlaf und Training für die Hirngesundheit wird ebenfalls hervorgehoben. Eine Meta-Analyse in Scientific Reports zeigt, dass aerobes Training die kognitiven Leistungen verbessert, während Krafttraining die Muskelkraft steigert. Auch der Schlaf spielt eine wesentliche Rolle, wobei sieben bis acht Stunden als optimal zur Senkung des Demenzrisikos gelten. Trotz der Fülle an Erkenntnissen zeigt eine Umfrage der Alzheimer’s Association, dass viele Menschen nicht wissen, wie sie ihre Gehirngesundheit konkret schützen können.
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