BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Die unkritische Einnahme von Vitamin-D-Präparaten birgt erhebliche Gesundheitsrisiken, insbesondere für die Nieren. Experten warnen vor den Gefahren einer Überdosierung und betonen die Notwendigkeit ärztlicher Kontrolle. Neue Leitlinien sollen helfen, Über- und Fehlversorgung zu vermeiden.
Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten hat in den letzten Jahren stark zugenommen, doch die damit verbundenen Risiken werden oft unterschätzt. Behörden warnen vor den potenziellen Gefahren einer Überdosierung, die zu schweren Nierenschäden führen kann. Besonders problematisch ist die unkritische Einnahme hochdosierter Präparate, die oft mehr Schaden als Nutzen bringen.
Ein erhöhter Kalziumspiegel im Blut ist ein typisches Anzeichen für eine Vitamin-D-Überdosierung. Anfangssymptome wie Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Übelkeit werden häufig übersehen. Langfristig kann überschüssiges Kalzium zu Ablagerungen in den Organen führen, insbesondere in den Nieren, was zu Nierensteinen oder sogar akutem Nierenversagen führen kann.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Dosis von 20 Mikrogramm Vitamin D für Erwachsene ohne ausreichende Sonnenexposition. Doch viele Menschen greifen zu Präparaten mit extrem hohen Dosen, die gefährliche Konzentrationsspitzen verursachen können. Studien zeigen, dass solche Megadosen bei älteren Menschen das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen erhöhen können.
Trotz der Risiken gibt es bestimmte Gruppen, für die eine Supplementierung sinnvoll sein kann, wie Menschen über 65 Jahre oder solche mit eingeschränkter Sonnenexposition. Für diese Personen ist jedoch ein Bluttest beim Arzt unerlässlich, um einen echten Mangel festzustellen und eine sichere Dosierung zu ermitteln. Die eigenmächtige Einnahme, insbesondere von überdosierten Online-Produkten, bleibt gefährlich.
Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist kaum reguliert, was die Politik vor Herausforderungen stellt. Untersuchungen zeigen, dass viele Produkte irreführend gekennzeichnet sind oder Empfehlungen überschreiten. Neue Leitlinien sollen Ärzten helfen, Über- und Fehlversorgung zu vermeiden und sicherzustellen, dass Vitamin D nur dort zum Einsatz kommt, wo es medizinisch notwendig ist.
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