LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass die Klarheit von Zukunftsängsten mit dem Selbstwertgefühl und der Angst zusammenhängt. Eine einfache Schreibübung könnte helfen, diese Ängste zu reduzieren und das Selbstwertgefühl zu stärken.
Eine aktuelle Studie legt nahe, dass die Lebhaftigkeit der Ängste einer Person über ihre Zukunft mit ihrer Angst durch den Einfluss auf ihr Selbstwertgefühl verbunden sein könnte. Die Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychological Reports, zeigt, dass ein sehr klares mentales Bild eines gefürchteten zukünftigen Selbst mit einem geringeren Selbstwertgefühl assoziiert ist, was wiederum mit höherer Angst verbunden ist. Die Arbeit untersuchte auch eine Schreibübung, die Potenzial zur Reduzierung von Angst in der Situation zeigte.
Unsere Vorstellungen davon, wer wir eines Tages werden könnten, bekannt als „mögliche Selbste“, prägen unsere gegenwärtigen Motivationen und Emotionen. Diese mentalen Projektionen umfassen sowohl unsere Hoffnungen für die Zukunft, wie ein erfolgreicher Künstler zu werden, als auch unsere Ängste, wie im Beruf zu scheitern oder allein zu sein. Die Klarheit dieser Zukunftsbilder kann von Person zu Person stark variieren, und diese Variation hat die Aufmerksamkeit von Psychologen auf sich gezogen, die sich mit psychischer Gesundheit beschäftigen. Forscher haben beobachtet, dass Personen mit höherer Angst oft detailliertere und intensivere mentale Bilder von negativen zukünftigen Ereignissen berichten.
Ein Forscherteam der York St John University im Vereinigten Königreich wollte diese Verbindung besser verstehen. Die Gruppe, geleitet von Jennifer Shevchenko, interessierte sich für den Mechanismus hinter dem Zusammenhang zwischen klaren gefürchteten Selbsten und Angst. Eine gängige Erklärung, basierend auf der sogenannten Attentional Control Theory, legt nahe, dass Angst die Aufmerksamkeit einer Person auf Bedrohungen lenkt. Dieser verlängerte Fokus könnte natürlich bedrohliche mentale Bilder, einschließlich gefürchteter zukünftiger Selbste, lebendiger erscheinen lassen. Diese Perspektive behandelt die klaren Bilder als eine Folge von Angst.
Die Forscher schlugen eine zusätzliche Möglichkeit vor: dass die Klarheit dieser gefürchteten Selbste auch aktiv zur Angst beitragen könnte. Sie vermuteten, dass das Selbstwertgefühl ein Schlüsselfaktor in diesem Prozess sein könnte. Selbstwertgefühl, das sich auf das allgemeine Selbstwertgefühl einer Person bezieht, ist bekannt dafür, eine wechselseitige Beziehung zu Angstsymptomen zu haben; niedriges Selbstwertgefühl kann sowohl ein Prädiktor als auch eine Folge von Angstsymptomen sein.
💳 Amazon-Kreditkarte mit 2.000 Euro Limit bestellen!
🔥 Heutige Hot Deals bei Amazon: Bis zu 80% Rabatte!
🎉 Amazon Haul-Store für absolute Schnäppchenjäger!
- ★ 23-stufiges KI-Go-Training – Für Spieler mit Grundkenntnissen der Regeln – Entwickelt als intelligenter Trainingspartner passt sich die KI Spielern von 18K bis 9D an. Ideal für alle, die die Grundregeln bereits beherrschen und ihr Spiel verbessern möchten.
- IHR EMOTIONALER AI-BEGLEITER: Eiliko ist mehr als nur ein Anhänger, es ist ein charismatischer KI-Freund. Mit einem dynamischen LED-Bildschirm, der eine Vielzahl von animierten Gesichtern und Ausdrucksformen anzeigt, reagiert er auf Ihre Interaktionen mit einzigartiger Persönlichkeit und Charme.
- NIEDLICHER BEGLEITER: Eilik ist der ideale Begleiter für Kinder und Erwachsene, die Haustiere, Spiele und intelligente Roboter lieben. Mit vielen Emotionen, Bewegungen und interaktiven Funktionen.
- 【XL-Größe für gedeihende Pflanzen】Geben Sie Ihren Pflanzen den Raum, den sie verdienen! Unser verbessertes, großes 13,7 cm großes Design bietet Platz für Pflanzen mit einem Durchmesser von bis zu 8,9 cm und damit deutlich mehr Platz für Wurzelwachstum und Pflanzengesundheit im Vergleich zu kleineren, veralteten Modellen. Die Produktabmessungen betragen 13,6 x 13,6 x 13,2 cm und das Gerät wiegt nur 355 g.
- V28 Update - JETZT MIT NEUEN FUNKTIONEN! Als Reaktion auf das Ladeproblem von Loona haben wir das automatische Aufladen 2.0 verbessert. Diese Optimierung hilft Loona, die Ladewege in verschiedenen Szenarien zu erkennen und anzupassen, um die Erfolgsquote beim automatischen Aufladen zu erhöhen. Mobile Hotspots können sich mit Loona verbinden und überwinden WLAN-Einschränkungen, sodass Sie jederzeit und überall mit Loona interagieren können.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
- Künstliche Intelligenz: Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht | Der Neurowissenschaftler, Psychiater und SPIEGEL-Bestsellerautor von »Digitale Demenz«
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Schreibübung zur Reduzierung von Angst: Neue Erkenntnisse" für unsere Leser?
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Schreibübung zur Reduzierung von Angst: Neue Erkenntnisse" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Schreibübung zur Reduzierung von Angst: Neue Erkenntnisse« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!