4/6-atmung

LONDON (IT BOLTWISE) – Ein Kombinationsansatz aus Neiguan (PC6) per Akupressur und ausatmungsbetonter 4/6-Atmung soll die Herzfrequenzvariabilität (HRV) binnen Minuten akut erhöhen. In dem Beitrag werden dabei konkrete Atemintervalle genannt: vier Sekunden einatmen, etwa sechs Sekunden ausatmen. Parallel empfiehlt man, PC6 zunächst sanft zu stimulieren und anschließend kreisend zu massieren. Gleichzeitig wird betont, dass solche […]