Alterungsuhr

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Großstudie mit rund 500.000 Teilnehmenden ordnet Schlafdauer als steuerbaren Faktor biologischer Alterung ein. Besonders günstig fällt das Ergebnis für ein Zeitfenster von 6,4 bis 7,8 Stunden pro Nacht aus. Die Auswertung zeigt ein U-förmiges Muster: Zu wenig und zu viel Schlaf beschleunigen messbar den Verfall verschiedener Organsysteme. Damit rückt […]