Belastungssteigerung

LONDON (IT BOLTWISE) – Rucking verbindet entspanntes Gehen mit einem leichten Rucksack und soll sich damit besonders für Routine und Motivation eignen. Studien deuten darauf hin, dass körperliche Aktivität und speziell Gehen Angstwerte moderat senken können. Für Veteranen werden zudem Hinweise diskutiert, dass Bewegung PTSD-Symptome verbessern kann, auch wenn Angst und PTSD nicht identisch sind. […]