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LONDON (IT BOLTWISE) – Wer morgens eine Lichttherapie mit bis zu 10.000 Lux nutzt, kann laut Trendbericht die Tagesmüdigkeit spürbar senken. Empfohlen werden dafür 20 bis 30 Minuten am Morgen. Ergänzend ordnen neue Beobachtungsdaten einen geregelten Tagesablauf als Faktor für weniger depressive Symptome ein. Auch die Frage nach der passenden Beleuchtung für Home-Office und Büro […]