Blutzucker-Timing: Morgensport senkt Insulinwirkung stärker als Training am Abend
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten aus der UK Biobank deuten darauf hin, dass Bewegung am frĂĽhen Morgen den Blutzucker und das Risiko fĂĽr Folgeerkrankungen stärker beeinflusst als Training am Abend. Besonders kurz kann es wirken: Bereits 3,9 Minuten intensiver Sport pro Tag senken das Typ-2-Diabetes-Risiko deutlich. Auch der Zeitpunkt nach dem Essen spielt eine […]
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