Wandern und Krafttraining gegen Depressionen: Was an der Praxis hilft
MĂśNCHEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine 44-Jährige hat mit einem Spendenlauf ĂĽber 550 Kilometer von MĂĽnchen nach Venedig einen persönlichen Neustart nach vier Jahren Depressionen, Burnout, Panikattacken und Ă„ngsten verfolgt. Ihr Ansatz kombiniert lange Geh-Abschnitte in der Natur mit gezielter Vorbereitung und strukturiertem Training. Der Bericht ordnet ein, warum körperliche Aktivität dabei nicht als […]
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