Endurance Training

BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Langzeitdaten ordnen Krafttraining und Kombinationen aus Kraft und Ausdauer neu ein: Schon 30 Minuten pro Woche senken messbar das Diabetes-Risiko. Besonders stark fällt der Effekt aus, wenn zusätzlich Bewegungs- und Bildschirmzeitmuster zusammenpassen. Parallel liefern Molekularstudien Hinweise darauf, wie der Fettstoffwechsel über MTCH2 gesteuert wird. Damit rückt funktionelle Muskelkraft […]