Faszien-training

LONDON (IT BOLTWISE) – Ein neues 5-Schritte-Programm für das Büro koppelt Bewegungseinheiten an feste Tageszeiten und startet bereits im August. Vorgesehen sind kurze Mobilisierungen wie Schulterkreisen, Handgelenk-Rotationen und Mini-Kniebeugen. Ergänzend nennt der Ansatz Faszienrollen zwei- bis dreimal pro Woche. Auch ergonomische Vorgaben für Bildschirmhöhe und Sitz-Steh-Wechsel stehen im Mittelpunkt. Wer lange am Schreibtisch sitzt, bekommt […]