Fettoxidation

LONDON (IT BOLTWISE) – Spot-Reduction beim Bauchfett wird in der Sportwissenschaft als widerlegt beschrieben: Crunches und Sit-Ups beeinflussen vor allem die lokale Muskulatur, nicht jedoch den Abbau des darüberliegenden Fettgewebes. Entscheidend seien laut dem Beitrag ein systemisches Kaloriendefizit und ein höherer Gesamtenergieverbrauch. Die Fettverteilung soll zudem messbar mit biologischer Alterung zusammenhängen. Für den Alltag bedeutet […]