Jünger aussehen und fühlen: 7 Gewohnheiten, die Sie ändern sollten
LONDON (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die von ständigem Wandel und Innovation geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, um nicht nur geistig, sondern auch körperlich jünger zu wirken. Die Wissenschaft zeigt, dass bestimmte Gewohnheiten unser biologisches Alter beeinflussen können. Ein persönliches Experiment über 60 Tage hat gezeigt, dass kleine Anpassungen im Alltag zu […]
Gesunde Gewohnheiten, die Ihre Lebensdauer verkürzen könnten
LONDON (IT BOLTWISE) – In der heutigen schnelllebigen Welt streben viele Menschen danach, ihre Lebensdauer durch gesunde Gewohnheiten zu verlängern. Doch nicht alle vermeintlich gesunden Praktiken sind tatsächlich förderlich für ein langes Leben. Einige können sogar das Gegenteil bewirken und die Lebensdauer verkürzen. Experten warnen davor, dass übermäßige Anstrengungen in bestimmten Bereichen der Gesundheit mehr […]
Gesunde Gewohnheiten, die Ihre Lebensdauer verkürzen könnten
LONDON (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die von Gesundheits- und Wellness-Trends dominiert wird, kann es leicht passieren, dass gut gemeinte Gewohnheiten ins Gegenteil umschlagen und die Lebensdauer verkürzen. Während viele Menschen darauf bedacht sind, ihre Gesundheit zu optimieren, warnen Experten davor, dass das Übermaß an bestimmten Praktiken mehr schaden als nützen kann. Die Suche […]
Alltägliche Gewohnheiten, die gefährlicher sind, als sie scheinen
LONDON (IT BOLTWISE) – Im Alltag gibt es viele Gewohnheiten, die auf den ersten Blick harmlos erscheinen, aber bei genauerem Hinsehen erhebliche Risiken bergen können. Experten aus verschiedenen Bereichen haben ihre Einsichten geteilt, um auf diese oft unterschätzten Gefahren hinzuweisen. Viele alltägliche Handlungen, die wir als selbstverständlich erachten, können bei genauerer Betrachtung erhebliche Risiken bergen. […]
Alltägliche Gewohnheiten, die Ihre Lebensdauer verkürzen können
LONDON (IT BOLTWISE) – Ein langes und gesundes Leben ist ein weit verbreitetes Ziel, das jedoch nicht leicht zu erreichen ist. Während genetische Faktoren eine große Rolle spielen, können alltägliche Gewohnheiten ebenfalls erheblich zur Lebensqualität im Alter beitragen. Ein langes und gesundes Leben zu führen, ist ein Ziel, das viele Menschen anstreben. Doch oft stehen […]
Neue Erkenntnisse zur Gewohnheitsbildung im Gehirn
LONDON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Neurowissenschaftler haben kürzlich zwei separate dopaminbasierte Lernsysteme im Gehirn identifiziert, die erklären, wie Gewohnheiten entstehen und warum sie schwer zu durchbrechen sind. Die Entdeckung zweier dopaminbasierter Lernsysteme im Gehirn hat das Verständnis darüber, wie Gewohnheiten gebildet werden, revolutioniert. Diese Systeme, bekannt als Belohnungsvorhersagefehler (RPE) und Handlungsvorhersagefehler (APE), spielen eine […]
Drei Gewohnheiten, die einer Frau halfen, über 60 Pfund abzunehmen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine 42-jährige Frau hat es geschafft, über 60 Pfund abzunehmen, indem sie drei entscheidende Gewohnheiten in ihr Leben integrierte. Diese Veränderungen halfen ihr nicht nur, das Gewicht zu verlieren, sondern auch, mit den Herausforderungen der frühen Menopause und eines stressigen Jobs besser umzugehen. Die Geschichte einer 42-jährigen Frau, die über 60 […]
Verbindung zwischen Ohrwürmern und Gewohnheiten: Neue Erkenntnisse
LONDON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Ohrwürmer, diese hartnäckigen Melodien, die sich in unseren Köpfen festsetzen, könnten mehr über unsere Gewohnheiten verraten, als bisher angenommen. Eine neue Studie aus Großbritannien beleuchtet die Verbindung zwischen diesen musikalischen Phänomenen und alltäglichen Verhaltensmustern. Ohrwürmer sind diese eingängigen Melodien, die sich oft ungewollt in unseren Köpfen festsetzen und uns […]
Gesundheitsrisiken durch ungesunde Gewohnheiten in den 30ern
HELSINKI / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine umfassende Langzeitstudie aus Finnland zeigt, dass ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und körperliche Inaktivität in den frühen Erwachsenenjahren erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit im späteren Leben haben können. Eine kürzlich veröffentlichte Studie aus Finnland hat die langfristigen Auswirkungen von ungesunden Lebensgewohnheiten auf die Gesundheit […]
Gewohnheiten von Menschen mit weniger als 12% Körperfett
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen Zeit, in der Fitness und Gesundheit immer mehr an Bedeutung gewinnen, fragen sich viele, wie es einigen Menschen gelingt, dauerhaft schlank zu bleiben. Der Fitness- und Ernährungsexperte Thomas DeLauer hat nach jahrelanger Beobachtung von über 200 Personen mit weniger als 12 Prozent Körperfett einige überraschende Erkenntnisse gewonnen. Thomas […]
Studie zeigt: Ablenkung nicht nur durch Smartphones verursacht
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die zunehmend von Technologie geprägt ist, wird oft angenommen, dass Smartphones die Hauptursache für Ablenkungen sind. Doch eine neue Studie stellt diese Annahme in Frage und zeigt, dass Menschen sich auch ohne ihre Smartphones ablenken lassen. In einer kürzlich veröffentlichten Studie, die im Fachjournal Frontiers in Computer Science […]
Smartphones als Ablenkungsquelle: Warum das Weglegen nicht reicht
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der Smartphones allgegenwärtig sind, stellt sich die Frage, ob das einfache Weglegen des Geräts ausreicht, um die Konzentration zu steigern und Ablenkungen zu minimieren. Eine neue Studie zeigt, dass dies nicht der Fall ist. Die allgegenwärtige Nutzung von Smartphones hat in den letzten Jahren zu einer intensiven […]
Verhaltensdesign: Wie Predigen bei der Gewohnheitsbildung hilft
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Entwicklung und Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten ist entscheidend für ein langes und gesundes Leben. Doch oft scheitern wir an unseren eigenen Vorsätzen. Ein interessanter Ansatz, um die Konsistenz bei der Umsetzung guter Gewohnheiten zu erhöhen, ist das Predigen darüber. Nir Eyal, ein Experte für Verhaltensdesign, erklärt, wie das funktioniert. Die Fähigkeit, […]
Verstärkung guter Gewohnheiten durch Identitätsbildung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Entwicklung und Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten ist entscheidend für ein langes und gesundes Leben. Doch oft scheitern wir an der Umsetzung unserer Vorsätze. Ein Ansatz, der helfen kann, ist die Stärkung der eigenen Identität durch das öffentliche Bekennen zu einer bestimmten Lebensweise. Die Herausforderung, gute Gewohnheiten zu etablieren und beizubehalten, ist […]
Kleine Gewohnheiten zur Bewältigung von Depressionen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Depressionen sind eine ernsthafte Herausforderung, die viele Menschen ihr Leben lang begleitet. Doch es gibt kleine Gewohnheiten, die helfen können, den Alltag zu meistern und die Lebensqualität zu verbessern. Depressionen sind eine komplexe und oft lebenslange Herausforderung, die viele Menschen betrifft. Während klinische Behandlungen wie Medikamente und Therapie wesentliche Bestandteile der […]
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