Harvard-Studie zu Ernährung und Herz: Low Carb und Low Fat reichen nicht
BOSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Nach Jahrzehnten Forschung ordnet Harvard die Ernährung fĂĽr die Herzgesundheit neu: Nicht Low Carb oder Low Fat sind entscheidend, sondern die Qualität der Lebensmittel. In einer Langzeitstudie mit fast 200.000 Teilnehmenden zeigen sich klare Muster bei HDL, Blutfetten und EntzĂĽndungsmarkern. Besonders verarbeitetes Essen sowie stark fettes, verarbeitetes Fleisch erhöhen […]
170 Gramm Hülsenfrüchte: Risiko für Bluthochdruck sinkt – und neue Wirkstoffe rücken näher
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studien stĂĽtzen die These, dass Ernährung den Blutdruck messbar beeinflussen kann: HĂĽlsenfrĂĽchte senken das Risiko fĂĽr Bluthochdruck um 30 Prozent, und Pfefferminzöl reduziert in einer kleinen Untersuchung den systolischen Blutdruck um mehr als 8 mmHg. Gleichzeitig laufen in der Arzneimittelentwicklung Wirkstoffklassen an, die gezielt in hormonelle Regelkreise eingreifen. FĂĽr Unternehmen […]
Sparrezepte fĂĽr zwei: Vollwertige Mahlzeiten unter 6 Euro im Social-Media-Test
LONDON (IT BOLTWISE) – Social-Media-Kochtrends zeigen, wie vollwertige Mahlzeiten fĂĽr zwei Personen oft unter 6 Euro bleiben. Besonders beliebt sind proteinreiche HĂĽlsenfrĂĽchte, schnelle Ofen-freie Desserts und Wraps mit gĂĽnstigen Basiskomponenten. Der Artikel ordnet ein, warum die Sechs-Euro-Grenze inzwischen funktioniert, wo die Grenzen liegen und welche Rolle Energie- und Portionsplanung dabei spielen. Die Sechs-Euro-Grenze fĂĽrs Abendessen […]
Ernährungsumstellung als Schlüssel zur Diabetesprävention
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass eine Ernährungsumstellung das Risiko fĂĽr Typ-2-Diabetes um bis zu 80 Prozent senken kann. Der Verzehr von HĂĽlsenfrĂĽchten und die Einhaltung frĂĽher Essenszeiten spielen dabei eine entscheidende Rolle. Die Forschung hebt die Bedeutung der Chrononutrition hervor, die den Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme in den Fokus rĂĽckt. Die jĂĽngsten […]
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