Jim-studie

LONDON (IT BOLTWISE) – Nachholschlaf kann das Depressionsrisiko bei Jugendlichen spürbar senken, berichten mehrere Studien aus dem Jahr 2026. Eine Untersuchung im Journal of Affective Disorders ordnet das Wochenende-„Nachholen“ für 16- bis 24-Jährige mit einem um 41 Prozent geringeren Risiko für depressive Symptome ein. Gleichzeitig zeigen andere Daten, dass schon kleine Schwankungen im Schlafrhythmus das […]