Mehr Schritte bei Teenagern: Studie verknüpft Alltagssport mit psychischer Stabilität
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine groĂź angelegte Längsschnittstudie mit 5.515 Jugendlichen verbindet höhere tägliche Schrittzahlen mit weniger Angst- und Depressionssymptomen ein Jahr später. Die Wirkung zeigt sich ĂĽber den untersuchten Bereich ohne erkennbares Plateau: Besonders niedrig liegt das Risiko bei rund 12.000 Schritten pro Tag. Zusätzlich stĂĽtzt Neuroimaging die These, dass mehr Alltagsbewegung mit messbar […]
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