US-Armee ersetzt Höhen-Gewichts-Tests durch Waist-to-Height-Ratio
WASHINGTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Die US-Armee stellt ihre bisherigen MaĂźstäbe zur Körperzusammensetzung um: Statt Höhen-und-Gewichts-Tabellen sowie dem klassischen Tape-Test kommt kĂĽnftig halbjährlich eine Waist-to-Height-Ratio zum Einsatz. Entscheidend ist ein Grenzwert von 0, 55, der bei Ăśberschreitung durch einen Bestätigungstest und eine RĂĽckkehr in ein Body-Composition-Programm adressiert wird. Damit folgt die Behörde einem Pentagon-Impuls […]
Intervallfasten im 16:8-Takt: Warum das Essfenster den Fettabbau mitbestimmt
GRANADA / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studiendaten legen nahe, dass das Essfenster beim 16:8-Intervallfasten stärker wirkt als viele erwarten. Wer zwischen 9 und 17 Uhr isst, verliert in 12 Wochen mehr Fettmasse als Personen, die später zwischen 13 und 21 Uhr essen. Besonders relevant ist dabei: Auch nach einem Jahr bleibt das Gewicht stabil, […]
Wyze Scale BodyScan: smarte Körperanalyse unter 80 US-Dollar
LONDON (IT BOLTWISE) – Wyze bringt mit der Scale BodyScan eine neue Smart-Waage auf den Markt, die Körperzusammensetzung statt nur Gewicht ausweisen soll. Das Gerät kostet unter 80 US-Dollar und richtet sich damit klar an Nutzer, die Funktionen bisher teurer Premium-Waagen vorbehalten sahen. Besonders relevant ist die Einbindung in Health Connect fĂĽr Integrationen mit Google […]
Weniger als 5 Mahlzeiten: Risiko fĂĽr Depressionen steigt deutlich
LEIPZIG / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten aus 2026 zeigen einen ĂĽberraschend klaren Zusammenhang: Wer weniger als fĂĽnf Mahlzeiten pro Woche isst, hat ein um 55% erhöhtes Depressionsrisiko. Gleichzeitig belegen Studien, dass schon moderate Reduktionen von viszeralem Bauchfett das Typ-2-Diabetes-Risiko senken können – unabhängig vom BMI. Im gleichen Atemzug wird deutlicher, wie stark Nährstoffqualität […]
Fettabbau im Bodybuilding: Warum 30–60 Minuten Krafttraining pro Woche reichen können
MĂśNCHEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Im Bodybuilding entscheidet beim Fettabbau oft weniger die „magische“ Trainingsmethode als die präzise Steuerung von Energiebilanz, Makros und Regeneration. Neu diskutierte Erkenntnisse deuten darauf hin, dass bereits ein relativ kompakter Wochenumfang aus Krafttraining und ergänzenden Einheiten die Körperzusammensetzung messbar verbessern kann. Gleichzeitig rĂĽckt der datenbasierte Alltag in den Fokus: […]
Warum der BMI klinische Fettleibigkeit bei vielen ĂĽberdeckt und welche Alternativen kommen
LONDON / PARIS / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten aus mehreren Studien zeigen, dass der klassische BMI klinische Fettleibigkeit und damit verbundene Langzeitrisiken wie Demenz, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen oft zu spät oder gar nicht korrekt abbildet. Besonders auffällig ist die Diskrepanz bei Menschen mit „normalem“ BMI. Gleichzeitig drängen modernere Risikoindizes und präzisere Messmethoden in […]
NASA-Forschung im Ăśberblick: Epigenetik, Augen-FlĂĽssigkeit, Wastewater und Mars-Biosicherheit
LONDON (IT BOLTWISE) – Forschende bringen frische Messergebnisse aus dem Umfeld von Mikrogravitationsforschung und bemannten Missionen auf den Tisch: von epigenetischem Aging ĂĽber Augen-Physiologie bis hin zu Biomarkern in der Bordumgebung. Gleichzeitig rĂĽckt die sichere Proben-RĂĽckfĂĽhrung zum Mars stärker in den Fokus, inklusive eines vorgeschlagenen Sicherheitsprotokolls. Der Ăśberblick zeigt, welche Ansätze sich fĂĽr Unternehmen aus […]
Neue Körperzusammensetzungsstandards der US-Militärs ab 2026
STRAIT OF MALACCA / LONDON (IT BOLTWISE) – Die US-Militärs haben neue Standards fĂĽr die Körperzusammensetzung eingefĂĽhrt, die ab dem 1. Januar 2026 gelten. Diese Ă„nderungen zielen darauf ab, die Gesundheit und Einsatzbereitschaft der Streitkräfte zu verbessern. Der neue Ansatz ersetzt die traditionellen Größentabellen durch das Verhältnis von Taille zu Körpergröße als primäre Bewertungsmethode. Die […]
Neue Fitnessstandards der US-Marines: Einheitliche Anforderungen ab 2026
WASHINGTON D.C. / LONDON (IT BOLTWISE) – Ab dem 1. Januar 2026 treten bei den US-Marines neue, einheitliche Fitnessstandards in Kraft. Diese sollen sicherstellen, dass alle Marines den physischen Anforderungen von Kampfeinsätzen gerecht werden. Die Ă„nderungen umfassen geschlechtsneutrale Anforderungen und eine neue Methode zur Bewertung der Körperzusammensetzung. Die US-Marines stehen vor einer bedeutenden Umstellung ihrer […]
Einzelnes Training reduziert Krebszellwachstum um 30 Prozent
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Forschungsergebnisse der Edith Cowan University zeigen, dass bereits eine einzige Trainingseinheit signifikante anti-kanzerogene Effekte bei BrustkrebsĂĽberlebenden hervorrufen kann. Die jĂĽngsten Studienergebnisse der Edith Cowan University haben das Potenzial von körperlicher Aktivität im Kampf gegen Krebs erneut unterstrichen. Eine einzige Trainingseinheit, sei es Widerstandstraining oder hochintensives Intervalltraining (HIIT), kann die Produktion […]
Präzise Körperanalysewaagen: Ein Überblick über die besten Modelle
MĂśNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen Gesundheits- und Fitnesswelt sind Körperanalysewaagen mehr als nur ein Mittel zur Gewichtskontrolle. Sie bieten detaillierte Einblicke in die Körperzusammensetzung und helfen dabei, den Erfolg von Diäten und Trainingsplänen besser zu bewerten. Körperanalysewaagen haben sich zu einem unverzichtbaren Werkzeug fĂĽr alle entwickelt, die ihre Gesundheit und Fitness ernst nehmen. […]
Erhöhtes Herz-Kreislauf-Risiko bei bipolarer Störung: Neue Erkenntnisse
VITORIA-GASTEIZ / MĂśNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine aktuelle Studie aus Spanien zeigt, dass Menschen mit bipolarer Störung ein erhöhtes Risiko fĂĽr Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Die Untersuchung, die im Rahmen der FINEXT-BD-Studie durchgefĂĽhrt wurde, hebt die Notwendigkeit hervor, gesunde Lebensstile zu fördern, um das Risiko vorzeitiger Todesfälle zu verringern. Die kĂĽrzlich veröffentlichte FINEXT-BD-Studie hat aufgedeckt, dass Personen […]
Umfassende Überprüfung der Militärstandards durch das US-Verteidigungsministerium
WASHINGTON D.C. / MĂśNCHEN (IT BOLTWISE) – Das US-Verteidigungsministerium hat eine umfassende ĂśberprĂĽfung der bestehenden Standards in Auftrag gegeben, um die Effektivität und Einsatzbereitschaft der Streitkräfte zu gewährleisten. Das US-Verteidigungsministerium hat unter der Leitung von Verteidigungsminister Pete Hegseth eine umfassende ĂśberprĂĽfung der bestehenden Standards in den Bereichen körperliche Fitness, Körperzusammensetzung und Pflege, einschlieĂźlich der Regelungen […]
Positionsspezifische Trainingsansätze im College-Football
LAWRENCE / MĂśNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der University of Kansas beleuchtet die Unterschiede in der physischen Beschaffenheit von NCAA-Footballspielern und zeigt, wie diese Erkenntnisse fĂĽr positionsspezifische Trainingsprogramme genutzt werden können. In der Welt des College-Footballs ist es kein Geheimnis, dass Spieler je nach Position unterschiedliche körperliche Anforderungen haben. Eine aktuelle Studie der […]
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
