Selbstmitgefühl gegen Leistungsangst: Warum fünf Minuten täglich helfen
LONDON (IT BOLTWISE) – SelbstmitgefĂĽhl rĂĽckt als Gegenmittel gegen Leistungsangst in den Fokus: Statt härter mit sich zu sein, wird der Umgang mit eigenen Fehlern trainiert. Eine Routine soll dabei täglich nur wenige Minuten brauchen, während Studien teils schnelle Effekte auf Angst und perfektionistisches Verhalten nahelegen. Gleichzeitig zeigt die Forschung, dass nicht jede Person gleich […]
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