Wie viele Liegestütze sollte man in jedem Alter schaffen?
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt der Fitness gibt es zahlreiche Methoden, um die eigene körperliche Verfassung zu bewerten. Eine einfache und effektive Möglichkeit, die Muskelkraft und Ausdauer zu testen, ist der Liegestütz. Doch wie viele Liegestütze sollte man in welchem Alter schaffen? Diese Frage hat das renommierte medizinische Zentrum Mayo Clinic untersucht und […]
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