Die Bedeutung von 11 Liegestützen für die Gesundheit von Frauen
LONDON (IT BOLTWISE) – Ein neuer Fitness-Trend erobert TikTok: 11 Liegestütze täglich sollen das Leben von Frauen positiv verändern. Diese einfache Übung, die von der Orthopädin Dr. Vonda Wright empfohlen wird, hat bereits über 60.000 Nachahmer gefunden und sorgt für Diskussionen über die Bedeutung von Krafttraining für die Gesundheit. Ein neuer Fitness-Trend hat TikTok im […]
Wie viele Liegestütze sollte man in jedem Alter schaffen?
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt der Fitness gibt es zahlreiche Methoden, um die eigene körperliche Verfassung zu bewerten. Eine einfache und effektive Möglichkeit, die Muskelkraft und Ausdauer zu testen, ist der Liegestütz. Doch wie viele Liegestütze sollte man in welchem Alter schaffen? Diese Frage hat das renommierte medizinische Zentrum Mayo Clinic untersucht und […]
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