Mindfulness-Meditation beeinflusst sensorische Wahrnehmung
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass Achtsamkeitsmeditation die Art und Weise verändert, wie das Gehirn sensorische Reize wahrnimmt. Achtsamkeitsmeditation, eine Praxis, die sich auf die bewusste Wahrnehmung von Körperempfindungen konzentriert, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in Psychophysiology, legt nahe, dass erfahrene Meditierende körperliche Empfindungen häufiger […]
Achtsamkeitsbasierte Therapie als Ergänzung zur Psychotherapie
LONDON (IT BOLTWISE) – In der modernen Psychotherapie gewinnen achtsamkeitsbasierte Ansätze zunehmend an Bedeutung. Eine aktuelle Studie aus Großbritannien zeigt, dass eine Kombination aus kognitiver Therapie, Meditation und Yoga bei Patienten, die auf intensive Gesprächstherapie nicht ansprachen, signifikante Verbesserungen der Symptome bewirken kann. Die Integration von Achtsamkeitstechniken in die Psychotherapie hat in den letzten Jahren […]
Maßgeschneiderte Achtsamkeitstechniken zur Linderung von Angstzuständen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Angstzustände allgegenwärtig sind, gewinnt die Praxis der Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung. Forscher haben nun herausgefunden, dass unterschiedliche Achtsamkeitstechniken spezifische Arten von Angstzuständen effektiver lindern können. Die Praxis der Achtsamkeit ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung, doch neueste Forschungen legen nahe, dass verschiedene […]
Mindfulness: Maßgeschneiderte Ansätze zur Bewältigung von Angstzuständen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Angstzustände allgegenwärtig sind, gewinnt die Praxis der Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung. Forscher haben nun herausgefunden, dass unterschiedliche Achtsamkeitspraktiken spezifische Arten von Angstzuständen effektiver lindern können. Die Praxis der Achtsamkeit ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung, doch jüngste Forschungen legen nahe, dass verschiedene […]
TikTok führt Meditationsfunktion ein, um Schlafqualität zu verbessern
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – TikTok hat eine neue Funktion eingeführt, die Nutzern helfen soll, ihre Schlafqualität zu verbessern und die Nutzung der App in den späten Abendstunden zu reduzieren. TikTok hat eine neue Funktion für geführte Meditationen in seiner App eingeführt, um die Schlafqualität seiner Nutzer zu verbessern. Diese Funktion wurde ursprünglich mit ausgewählten Jugendlichen […]
Dopamin-Booster: Wie Sie mit einfachen Mitteln Ihr Wohlbefinden steigern
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine Möglichkeit, die oft übersehen wird, liegt in der natürlichen Erhöhung des Dopaminspiegels im Gehirn. Dopamin, ein Neurotransmitter, spielt eine entscheidende Rolle im Belohnungssystem unseres Gehirns und beeinflusst unser Glücksgefühl und unsere […]
Wellness-Räume: Der neue Trend in modernen Wohnkonzepten
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die zunehmend von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach einem Rückzugsort in den eigenen vier Wänden. Der Trend zu sogenannten Wellness-Räumen gewinnt dabei immer mehr an Bedeutung. In den letzten Jahren haben sich unsere Wohnräume stark verändert. Was einst als traditionelles Wohnzimmer oder Schlafzimmer begann, […]
Wellness-Räume: Ein Trend für moderne Wohnkonzepte
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die zunehmend von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach einem Rückzugsort in den eigenen vier Wänden. Der Trend zu sogenannten ‘Wellness-Räumen’ gewinnt an Bedeutung, da immer mehr Haushalte ihre Räume in Oasen der Entspannung und Selbstfürsorge verwandeln. Die Pandemie hat die Art und Weise, wie […]
Wellness-Räume: Der neue Trend in modernen Wohnkonzepten
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die zunehmend von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach Rückzugsorten, um Körper und Geist zu regenerieren. Ein neuer Trend in der Innenarchitektur, der sogenannte Wellness-Raum, bietet genau das: einen Ort der Ruhe und Entspannung innerhalb der eigenen vier Wände. Die Pandemie hat unsere Wohnräume verändert. […]
Exist: Eine neue App zur sozialen Wellness für die Generation 40+
SAN FRANCISCO / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Zeit, in der digitale Verbindungen immer wichtiger werden, hat die neue iOS-App Exist eine Nische entdeckt: die soziale Wellness für Menschen mittleren Alters. Die App zielt darauf ab, Gemeinschaften zu schaffen, die den Nutzern helfen, die Herausforderungen des Lebens gemeinsam zu bewältigen. Exist ist eine innovative […]
Wanderstop: Ein meditatives Spiel zur mentalen Gesundheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt der Indie-Spiele gibt es immer wieder Titel, die nicht nur unterhalten, sondern auch zum Nachdenken anregen. Wanderstop ist ein solches Spiel, das sich mit den Themen mentale Gesundheit und Selbstfürsorge auseinandersetzt. Wanderstop präsentiert sich auf den ersten Blick als ein typisches Indie-Spiel mit entspannenden Aufgaben und leicht verständlichen […]
Gemeinsame mentale Pfade zu tiefer Glückseligkeit in spirituellen Praktiken
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer faszinierenden neuen Studie haben Forscher herausgefunden, dass zwei scheinbar gegensätzliche spirituelle Praktiken, die buddhistische Jhāna-Meditation und das christliche Zungenreden, mehr gemeinsam haben, als bisher angenommen. Beide nutzen einen kognitiven Feedback-Mechanismus, der als Aufmerksamkeit-, Erregungs- und Freigabespirale bezeichnet wird, um tiefe Zustände der Freude und Hingabe zu erzeugen. Die Untersuchung, […]
Warum sich das Zeitempfinden in veränderten Bewusstseinszuständen verlangsamt
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der modernen Psychologie und Neurowissenschaft gibt es ein faszinierendes Phänomen, das als “Zeiterweiterungserfahrung” bekannt ist. Diese Erlebnisse treten häufig in Situationen auf, die von intensiven Emotionen oder außergewöhnlichen Bewusstseinszuständen geprägt sind. Ob in einem Notfall, beim Sport oder unter dem Einfluss psychedelischer Substanzen – das subjektive Empfinden, dass die Zeit […]
Langfristige Auswirkungen von Achtsamkeitsmeditation auf das Gehirn
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Neueste Forschungen haben gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation nicht nur kurzfristige Vorteile für das Wohlbefinden bietet, sondern auch langfristige Veränderungen in der Gehirnaktivität bewirken kann. Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation hat in den letzten Jahren erheblich an Popularität gewonnen, insbesondere als Mittel zur Stressbewältigung und zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens. Eine neue Studie hat […]
Orgasmische Meditation: Neue Erkenntnisse zur Gehirnaktivität
PHILADELPHIA / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie hat gezeigt, dass langfristige Praktizierende der Orgasmischen Meditation (OM) einzigartige Muster der Gehirnaktivität aufweisen. Diese Entdeckung könnte weitreichende Implikationen für das Verständnis der Verbindung zwischen Sexualität und Spiritualität haben. Die Orgasmische Meditation (OM), eine Praxis, die Achtsamkeit und sexuelle Stimulation kombiniert, hat in einer aktuellen Studie […]
Achtsamkeitsmeditation als vielversprechende Therapie gegen Gaming-Sucht
PEKING / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus China zeigt, dass Achtsamkeitsmeditation nicht nur psychologische Symptome der Gaming-Sucht lindern kann, sondern auch die zugrunde liegenden neuronalen Mechanismen beeinflusst. Die Achtsamkeitsmeditation hat sich als vielversprechende Methode zur Reduzierung von Gaming-Sucht erwiesen, indem sie die neuronalen Verbindungen im Gehirn verändert. Eine kürzlich in einer renommierten […]
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