Bewegung ohne Gewichte: 102 Studien zeigen Kraftzuwächse im Alter
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Auswertung mit 102 Studien zeigt deutlich messbare Kraftzuwächse auch durch Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ergänzend deuten Zahlen aus einer Relevanzanalyse auf hohe volkswirtschaftliche Effekte durch Sturz- und Arthroseprävention hin. Konkrete Beispiele aus Vereinen und Senioreneinrichtungen zeigen, wie sich solche Programme in den Alltag integrieren lassen. Damit rĂĽckt die […]
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