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LONDON (IT BOLTWISE) – Ingwer kann Regelschmerzen laut einer Metaanalyse aus 2024 messbar lindern, aber vor allem bei standardisierten Extrakten oder Pulvern. Für den gewöhnlichen Tee fehlt bisher eine verlässliche Umrechnung in eine konkrete Tagesdosis, weil die Wirkstoffkonzentrationen stark schwanken. Gleichzeitig zeigen Studien bei anderen Beschwerden wie Reisekrankheit keinen eindeutigen Nutzen. Wer Ingwer nutzt, sollte […]