Täglicher Stress und Grübelschleifen rauben Schlaf – besonders bei hoher Schlafreaktivität
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt einen Mechanismus, der Tagesstress direkt in nächtliches Wachliegen ĂĽbersetzt. Wer abends stärker in gedankliche Schleifen wie GrĂĽbeln rutscht, schläft insgesamt kĂĽrzer und braucht länger, um wieder einzuschlafen. Besonders ausgeprägt ist das bei Menschen mit hoher „Sleep Reactivity“, die Stress schneller als bedrohlich wahrnehmen. Gleichzeitig fand die Arbeit […]
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