Krafttraining in der Schwangerschaft: Studien entkräften Mythen und zeigen messbare Vorteile
MADRID / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studien und aktualisierte Leitlinien zeichnen ein deutlich positiveres Bild von Widerstandstraining in der Schwangerschaft. Forschende berichten ĂĽber keinen Hinweis auf erhöhte Fehl- oder FrĂĽhrisiken und nennen sogar Vorteile bei Schwangerschaftsdiabetes und Blutdruck. Entscheidend wird dabei die richtige Intensitätssteuerung und die Anpassung an anatomische Veränderungen, besonders im Verlauf des […]
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