Lange Bettzeiten nach Schlaganfall: Risiko für kognitive Beeinträchtigungen
ST. PAUL / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie beleuchtet die komplexe Beziehung zwischen Schlafverhalten und Schlaganfallfolgen. Forscher haben herausgefunden, dass lange Bettzeiten bei Patienten nach einem Schlaganfall mit einer Schädigung der weißen Hirnsubstanz und kognitiven Beeinträchtigungen verbunden sind. Die jüngste Forschung aus Schottland und Hongkong zeigt, dass Patienten, die nach einem leichten Schlaganfall […]
Koffein stört Schlafrhythmen und beeinträchtigt nächtliche Erholung
MONTREAL / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Université de Montréal zeigt, dass Koffein die Komplexität der Gehirnaktivität während des Schlafs erhöht und die nächtliche Erholung beeinträchtigen kann. Eine aktuelle Untersuchung der Université de Montréal hat aufgedeckt, dass Koffein die Komplexität der Gehirnaktivität während des Schlafs erhöht, was insbesondere bei jüngeren Erwachsenen zu […]
Schlechter Schlaf beeinflusst dunkle Persönlichkeitsmerkmale am Arbeitsplatz
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass schlechter Schlaf die Ausprägung dunkler Persönlichkeitsmerkmale am Arbeitsplatz verstärken kann. Diese Erkenntnisse könnten weitreichende Auswirkungen auf die Arbeitskultur und das Management von Mitarbeiterverhalten haben. Eine aktuelle Studie hat einen Zusammenhang zwischen der Schlafqualität von Arbeitnehmern und der Ausprägung dunkler Persönlichkeitsmerkmale am Arbeitsplatz festgestellt. Veröffentlicht im Journal […]
Langlebigkeit durch gezielte Workouts und Schlafoptimierung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der modernen Gesundheitsforschung wird zunehmend erkannt, dass Langlebigkeit nicht nur durch genetische Faktoren bestimmt wird, sondern auch durch gezielte Lebensstiländerungen. Der renommierte Kardiologe Eric Topol hat über Jahre hinweg sogenannte ‘Super Ager’ untersucht und dabei wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die uns helfen können, gesund zu altern. Die Vorstellung, dass Langlebigkeit ausschließlich […]
Gefährliche Gesundheitspraktiken: Experten warnen vor Mundtaping
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Gesundheitspraktik, die von Prominenten wie Gwyneth Paltrow unterstützt wird, sorgt für Besorgnis unter Experten. Das sogenannte Mundtaping, bei dem der Mund während des Schlafs mit Klebeband verschlossen wird, um die Nasenatmung zu fördern, birgt erhebliche Risiken. Die Praxis des Mundtapings hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, insbesondere […]
Einfache Gewohnheiten zur Reduzierung des Risikos eines zweiten Herzinfarkts
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Jährlich erleiden etwa 805.000 Menschen in den USA einen Herzinfarkt. Für diese Patienten ist die Vermeidung eines zweiten Herzinfarkts ein zentrales Ziel. Neue Forschungsergebnisse der Columbia University zeigen, dass einfache Änderungen im Lebensstil das Risiko eines erneuten Herzinfarkts erheblich senken können. Die Studie, veröffentlicht im Journal der American Heart Association, Circulation: […]
Snooze-Alarm: Eine weit verbreitete, aber störende Gewohnheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Trotz der Warnungen von Schlafexperten bleibt das Drücken der Snooze-Taste ein fester Bestandteil der morgendlichen Routine vieler Menschen weltweit. Das Drücken der Snooze-Taste am Morgen ist eine weit verbreitete Gewohnheit, die trotz der Warnungen von Schlafexperten nicht an Popularität verliert. Eine umfassende globale Studie, die Daten von über 21.000 Personen analysierte, […]
Unregelmäßiger Schlaf als Risiko für Herzgesundheit
OTTAWA / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass unregelmäßige Schlafmuster das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich erhöhen können, selbst wenn die empfohlene Schlafdauer eingehalten wird. Eine aktuelle internationale Studie hat aufgedeckt, dass Menschen mit unregelmäßigen Schlafzeiten ein um 26 % höheres Risiko für schwerwiegende kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkte, Schlaganfälle und Herzinsuffizienz haben. Dies […]
Die Auswirkungen des Schlummerns auf den REM-Schlaf
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Das morgendliche Drücken der Schlummertaste ist für viele Menschen ein fester Bestandteil ihrer Aufwachroutine, obwohl Schlafexperten davor warnen. Eine umfassende Studie hat nun die weitreichenden Auswirkungen dieses Verhaltens auf den REM-Schlaf untersucht. Das Drücken der Schlummertaste am Morgen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das trotz der Warnungen von Schlafexperten in vielen […]
Snooze-Alarm: Häufige Praxis trotz Schlafexpertenwarnungen
BOSTON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie von Mass General Brigham zeigt, dass das Drücken des Snooze-Alarms am Morgen weit verbreitet ist, obwohl Schlafexperten davon abraten. Das Drücken des Snooze-Alarms am Morgen ist eine weit verbreitete Praxis, die von Schlafexperten jedoch nicht empfohlen wird. Eine aktuelle Studie von Forschern des Mass General Brigham, […]
Länger leben: Wie Lebensstil die Langlebigkeit beeinflusst
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Frage, wie wir ein langes und gesundes Leben führen können, beschäftigt die Menschheit seit jeher. Während einige Menschen wie die 115-jährige Ethel Caterham möglicherweise von außergewöhnlichen Genen profitieren, zeigt die Forschung, dass der Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt. Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren bedeutende Fortschritte in der Erforschung […]
Natürliche Methoden zur Senkung des A1C-Werts: Ein Leitfaden
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist entscheidend für die Prävention und das Management von Diabetes. Eine zentrale Rolle spielt dabei der A1C-Wert, der einen Überblick über den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten Monate gibt. Der A1C-Test, auch als HbA1C bekannt, ist ein wesentlicher Bestandteil der Diabetesüberwachung. Er misst den Prozentsatz des mit Zucker […]
Zu viel Schlaf kann kognitive Funktionen beeinträchtigen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass übermäßiger Schlaf, insbesondere bei Menschen mit Depressionen, die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Eine aktuelle Untersuchung hat ergeben, dass das Schlafen von mehr als neun Stunden pro Nacht negative Auswirkungen auf die Gehirngesundheit haben kann. Besonders betroffen sind Menschen, die unter Depressionen leiden. Die Forscher analysierten Daten […]
Management von Schlaf und Müdigkeit in der Militärluftfahrt
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Auswirkungen von Schlafmangel auf die Gesundheit von Militärangehörigen und die militärische Einsatzbereitschaft sind seit langem ein Thema von Interesse für den Kongress. Insbesondere in der Militärluftfahrt, wo hohe operationelle, psychologische und physiologische Anforderungen bestehen, ist die Gefahr von Schlafmangel und Müdigkeit besonders groß. In den letzten Jahren hat der Kongress […]
Die Bedeutung des Vagusnervs für Gesundheit und Wohlbefinden
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Der Vagusnerv, oft als der ‘große Nerv’ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In den letzten Jahren hat er zunehmend Aufmerksamkeit in den sozialen Medien erlangt, wobei viele behaupten, dass seine Stimulation eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt. Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv […]
Apple Music bringt Sound Therapy: Musik für Fokus, Entspannung und Schlaf
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Apple Music hat eine neue Sammlung von “Audio-Wellness”-Songs namens Sound Therapy eingeführt. Diese wurde in Zusammenarbeit mit der Universal Music Group (UMG) entwickelt und kombiniert bekannte Songs mit speziellen Klangwellen, die das Fokussieren, Entspannen oder Schlafen fördern. Apple Music erweitert sein Angebot um eine innovative Funktion namens Sound Therapy, die in […]
Verbessert das Erdungstrend wirklich den Schlaf?
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach natürlichen Methoden, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Ein Trend, der in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist das sogenannte ‘Grounding’ oder ‘Earthing’. Diese Praxis, die den direkten Kontakt des Körpers mit der Erdoberfläche beinhaltet, wird von Befürwortern […]
Wissenschaftlich fundierte Tipps zur Verlängerung der Lebensdauer
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Lebenserwartung in den USA hat in den letzten Jahren einen Rückgang erlebt, doch wissenschaftliche Erkenntnisse bieten Hoffnung auf eine Umkehr dieses Trends. Forscher und Experten haben eine Reihe von Strategien identifiziert, die nicht nur die Lebensdauer verlängern, sondern auch die Lebensqualität im Alter verbessern können. Die Lebenserwartung in den USA […]
Neue Studie zeigt: Alzheimer-Symptome könnten umkehrbar sein
BOSTON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Harvard University stellt die bisherige Annahme in Frage, dass Alzheimer eine unumkehrbare Krankheit ist. Alzheimer galt lange als eine Krankheit, die unaufhaltsam fortschreitet und das Gedächtnis sowie die kognitiven Fähigkeiten der Betroffenen schrittweise zerstört. Doch eine neue Studie der Harvard University könnte diese Sichtweise ändern. […]
Genetische Mutation ermöglicht kürzere Schlafzeiten
SAN FRANCISCO / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Wissenschaftler haben eine seltene genetische Mutation entdeckt, die es einigen Menschen ermöglicht, mit nur vier Stunden Schlaf pro Nacht auszukommen. In der Welt der Schlafmedizin gibt es eine faszinierende Entdeckung: Eine genetische Mutation namens SIK3-N783Y ermöglicht es einigen Menschen, mit deutlich weniger Schlaf auszukommen als der Durchschnitt. Während […]
Strategien für ein gesundes Altern: Erkenntnisse aus der Forschung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Frage, wie man gesund und aktiv bis ins hohe Alter leben kann, beschäftigt nicht nur die Wissenschaft, sondern auch viele Menschen weltweit. Eine aktuelle Studie aus Kalifornien hat interessante Erkenntnisse darüber geliefert, welche Faktoren tatsächlich zu einem gesünderen Altern beitragen können. Die Forschung zeigt, dass nicht nur genetische Faktoren, sondern […]
Frühes Aufstehen: Der Schlüssel zu mehr Glück und Gesundheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Wissenschaft hat es bestätigt: Der Zeitpunkt, zu dem wir aufwachen, kann erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Chronobiologische Studien zeigen, dass das Aufstehen im Einklang mit dem natürlichen Sonnenlicht nicht nur die Schlafqualität verbessert, sondern auch das allgemeine Glücksgefühl steigert. Die Bedeutung von Schlaf ist unbestreitbar, und jüngste Forschungen in […]
Magnesium: Ein Schlüssel zu besserem Schlaf und erhöhter Wachsamkeit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die zunehmend von Stress und Schlaflosigkeit geprägt ist, suchen viele Menschen nach natürlichen Lösungen, um ihre nächtliche Ruhe zu verbessern. Eine solche Lösung könnte Magnesium sein, ein Mineral, das nicht nur für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt ist, sondern auch für seine Fähigkeit, die allgemeine Wachsamkeit zu steigern. Magnesium […]
Wie Schlafmangel das Gehirn beeinflusst: Neue Erkenntnisse aus der Forschung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlafmangel ist ein weit verbreitetes Problem, das nicht nur die Tagesform beeinträchtigt, sondern auch langfristige Auswirkungen auf das Gehirn haben kann. Eine aktuelle Meta-Analyse von 231 Studien hat gezeigt, dass chronische Schlafstörungen und kurzfristiger Schlafentzug unterschiedliche Regionen des Gehirns betreffen und somit verschiedene neuronale Auswirkungen haben. Schlafmangel ist ein allgegenwärtiges Problem, […]
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