Schlafkonsistenz

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Auswertung mit Fitbit-Daten verknüpft unregelmäßige Schlafmuster bei Teenagern mit mehr innerlicher seelischer Belastung. Besonders stark zeigt sich der Zusammenhang bei Mädchen, wenn die Schlafdauer von Nacht zu Nacht stark schwankt. Die Studie trennt zudem zwischen Schlafdauer, Schlafzeitpunkt und Schlafkonsistenz – und findet dabei unterschiedliche Effekte auf Angst, Depression und […]