Stuhlgang im Takt: Routinen gegen Verstopfung und fĂĽr bessere Darmgesundheit
LONDON (IT BOLTWISE) – Verstopfung ist in den USA laut American College of Gastroenterology eine der häufigsten Magen-Darm-Beschwerden, mit Millionen Arztkontakten pro Jahr. Der Text nennt konkrete Stellschrauben: mehr Ballaststoffe (oft 20 bis 35 Gramm täglich bei Verstopfung), ausreichend FlĂĽssigkeit und regelmäßige Bewegung. Zusätzlich werden Probiotika, der richtige Zeitpunkt nach dem Essen sowie eine Haltung […]
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