Urge Surfing

WUPPERTAL / LONDON (IT BOLTWISE) – Digitale Ablenkung zerschneidet die Aufmerksamkeit messbar: Laut der dargestellten Forschung sinkt die Fokuszeit von 2,5 Minuten auf 47 Sekunden. Nach einer Unterbrechung kann es bis zu 23 Minuten dauern, bis der ursprüngliche Fokus wieder greift. Vor diesem Hintergrund rückt die MAC-Methode (Mindfulness, Acceptance, Commitment) als Ansatz in den Mittelpunkt, […]