Longevity für Frauen: Kostenlose Hebel, die Healthspan stärken
HAMBURG / LONDON (IT BOLTWISE) – Longevity wird im Alltag oft als „möglichst lang leben“ missverstanden, argumentiert Dr. Viyan Sido in ihrem Buch zur Healthspan. Im Fokus stehen sieben Bausteine wie Schlaf, Bewegung, gesunde Ernährung, Darmgesundheit, soziale Kontakte und Stressresilienz. Besonders in Perimenopause und Wechseljahren rĂĽckt sie die hormonelle Dynamik sowie den Abbau von Muskelmasse […]
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