WASHINGTON D.C. / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie des Children’s Hospital of Philadelphia zeigt, dass Kinder, die vor dem 12. Lebensjahr ein Smartphone erhalten, ein höheres Risiko für Depressionen und Schlafstörungen haben. Experten empfehlen, die Nutzung von Smartphones zu verzögern, um die psychische Gesundheit von Kindern zu schützen.
In der heutigen digitalen Welt stehen Eltern oft unter dem Druck, ihren Kindern frühzeitig ein Smartphone zu geben, da viele ihrer Altersgenossen bereits eines besitzen. Doch eine neue Studie des Children’s Hospital of Philadelphia legt nahe, dass es gesundheitliche Vorteile haben könnte, mit der Einführung von Smartphones zu warten. Die Untersuchung, die zwischen 2018 und 2021 durchgeführt wurde, analysierte die Smartphone-Nutzung von 10.000 Kindern und fand heraus, dass diejenigen, die vor dem 12. Lebensjahr ein Smartphone erhielten, häufiger an Depressionen, Schlafstörungen und Gewichtsproblemen litten.
Dr. Anisha Abraham, Leiterin der Abteilung für Jugendmedizin am Children’s National Hospital in Washington D.C., betont, dass das Verzögern der Smartphone-Nutzung, insbesondere während der Mittelschuljahre, das Risiko dieser Probleme verringern könnte. Smartphones halten Kinder oft bis spät in die Nacht wach, da sie mit Scrollen und Texten beschäftigt sind, was sich negativ auf ihre schulischen Leistungen und ihre Stimmung auswirken kann.
Schlaf ist ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden, und es besteht ein starker Zusammenhang zwischen ausreichendem Schlaf und einer guten psychischen Verfassung. Schlafmangel erhöht das Risiko für Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme erheblich. Daher empfehlen Experten, die Smartphone-Nutzung bis nach der Mittelschule zu verzögern und mit Geräten zu beginnen, die nicht alle Apps enthalten, oder Regeln wie keine Telefone im Schlafzimmer aufzustellen.
Zusätzlich zu diesen Maßnahmen sollten Eltern klare Grenzen setzen, bevor sie ihren Kindern ein Smartphone geben. Dazu gehören Richtlinien für die Nutzung während der Mahlzeiten und der Hausaufgabenzeit. Auch die Nutzung von Datenschutz- und Inhaltsfiltereinstellungen auf den Geräten kann helfen, Kinder vor ungeeigneten Inhalten zu schützen. Regelmäßige Gespräche über die Nutzung und die Förderung von Aktivitäten abseits des Bildschirms können ebenfalls dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu schützen und Fettleibigkeit zu verhindern.
Dr. Abraham ermutigt Eltern auch, mit gutem Beispiel voranzugehen, indem sie ihre eigenen Smartphones während der Mahlzeiten beiseitelegen. Dies zeigt den Kindern, dass es wichtig ist, sich auf das persönliche Miteinander zu konzentrieren. Weitere Tipps und Informationen finden Eltern auf der Website der American Academy of Pediatrics.
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