WASHINGTON D.C. / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass Männer mit einer hohen Affinität zu Sonnenlicht weniger depressive Symptome aufweisen. Die Untersuchung, die Daten von 7.306 Männern aus den USA analysierte, legt nahe, dass Sonnenlichtaffinität auch mit kürzeren Schlafzeiten verbunden ist. Diese Erkenntnisse könnten wichtige Implikationen für die Behandlung von Depressionen und Schlafstörungen haben.
Eine aktuelle Analyse von Daten der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) aus den Jahren 2009 bis 2020 hat ergeben, dass Männer mit einer höheren Affinität zu Sonnenlicht weniger depressive Symptome aufweisen. Diese Männer berichteten auch seltener von Schlafproblemen, obwohl ihre Schlafdauer tendenziell kürzer war. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlicht.
Der Begriff „Sonnenlichtaffinität“ ist ein neuartiges Konzept, das von den Autoren der Studie eingeführt wurde, um die Neigung einer Person zu messen, natürliches Sonnenlicht zu suchen und zu genießen. Diese Affinität kombiniert psychologische Faktoren wie die Vorliebe für Sonne und Verhaltensfaktoren wie die tatsächliche Zeit, die im Freien verbracht wird. Biologische Faktoren wie der circadiane Rhythmus, die Melatoninunterdrückung und die Serotoninregulation beeinflussen diesen Drang nach Sonnenlicht.
Menschen mit hoher Sonnenlichtaffinität berichten oft von einer verbesserten Stimmung, mehr Energie und erhöhter Wachsamkeit bei hellem Tageslicht. Diese Tendenz ist teilweise genetisch bedingt, wird aber auch durch Entwicklungserfahrungen, Klima und kulturelle Gewohnheiten geprägt. Im Gegensatz dazu kann eine geringe Sonnenlichtaffinität mit Unbehagen bei hellem Licht oder einer Vorliebe für dunklere Umgebungen verbunden sein.
Die Studie, geleitet von Haifeng Liu und seinen Kollegen, untersuchte die Zusammenhänge zwischen Sonnenlichtaffinität und Symptomen von Depressionen und Schlafstörungen bei US-amerikanischen Männern. Sie analysierten zwei Dimensionen der Sonnenlichtaffinität: die Sonnenlichtpräferenz (wie oft eine Person sich für Sonne statt Schatten entscheidet) und die Dauer der Sonnenlichtexposition (wie viel Zeit eine Person im Freien verbringt). Die Autoren stellten fest, dass, obwohl neuere Erkenntnisse darauf hindeuten, dass Lichttherapie depressive Symptome reduzieren und den Schlaf verbessern könnte, die Auswirkungen der natürlichen Sonnenlichtexposition noch nicht ausreichend erforscht sind.
Die Forscher analysierten Daten von 7.306 Männern, die an der NHANES-Umfrage teilgenommen hatten. Diese Männer im Alter von 20 bis 59 Jahren hatten alle erforderlichen Daten bereitgestellt. Sie füllten Bewertungen zur Sonnenlichtaffinität, zu depressiven Symptomen (mithilfe des Patient Health Questionnaire-9), zu Schlafstörungssymptomen und zur Schlafdauer aus.
Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer mit einer höheren Vorliebe für Sonnenlicht und längeren Expositionszeiten tendenziell weniger depressive Symptome aufwiesen. Sie berichteten auch seltener von Schlafproblemen, obwohl ihre Gesamtschlafzeit kürzer war. Die Autoren schlussfolgerten, dass die Sonnenlichtaffinität invers mit Depressionen und Schlafproblemen und positiv mit kurzem Schlaf bei Männern assoziiert war. Weitere Längsschnittstudien sind erforderlich, um die Kausalität zu bestätigen.
Diese Studie beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Sonnenlichtaffinität, Depressionen und Schlafproblemen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass das Querschnittsdesign der Studie keine kausalen Schlussfolgerungen zulässt. Darüber hinaus basierten alle Studiendaten auf Selbstberichten, was Raum für Verzerrungen bei der Berichterstattung lässt.
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