CHICAGO / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus den USA zeigt, dass lebenslanges Lesen und Schreiben das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, erheblich senken kann. Die Forscher der Rush University in Chicago fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig geistig aktiv sind, bis zu fünf Jahre später erkranken. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung eines aktiven Lebensstils für die geistige Gesundheit im Alter.
Die neuesten Forschungsergebnisse aus den USA liefern überzeugende Beweise dafür, dass geistige Aktivität wie Lesen und Schreiben das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, signifikant reduzieren kann. Die Studie, die von Wissenschaftlern der Rush University in Chicago durchgeführt wurde, zeigt, dass Menschen, die regelmäßig lesen und schreiben, ein um 38 Prozent geringeres Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken. Diese Ergebnisse basieren auf einer Untersuchung von fast 2.000 Teilnehmern und verdeutlichen die Bedeutung eines aktiven Geistes für die Prävention von Demenzerkrankungen.
Die Forscher betonen, dass geistige Aktivitäten ein dichtes Netzwerk von Nervenverbindungen im Gehirn aufbauen, das als Schutzschild gegen die Auswirkungen von Alzheimer fungiert. Dieses Konzept der ‘kognitiven Reserve’ ähnelt dem Muskeltraining, das den Körper stärkt. Ein robustes neuronales Netz kann die durch Alzheimer verursachten Schäden länger ausgleichen, bevor Symptome auftreten. Diese Erkenntnisse bestätigen die ‘Use it or lose it’-Theorie, die besagt, dass geistige Inaktivität zu einem schnelleren kognitiven Abbau führen kann.
Die Studie konzentrierte sich auf die Aktivitäten Lesen und Schreiben, doch auch andere geistig anregende Tätigkeiten können das Gehirn schützen. Dazu gehören das Lösen von Rätseln, das Erlernen einer neuen Sprache oder eines Instruments sowie das regelmäßige Schreiben. Diese Aktivitäten fördern die geistige Flexibilität und tragen zur Stärkung der kognitiven Reserve bei. Eine separate Langzeitstudie hat gezeigt, dass gezieltes kognitives Training das Demenzrisiko über zwei Jahrzehnte um bis zu 25 Prozent senken kann.
Ein aktiver Lebensstil, der regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und soziale Kontakte umfasst, spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Demenzerkrankungen. Experten schätzen, dass bis zu 45 Prozent aller Demenzfälle durch beeinflussbare Risikofaktoren verhindert oder verzögert werden könnten. Dazu gehören neben der geistigen Aktivität auch die Kontrolle von Blutdruck und Cholesterin sowie die Korrektur von Seh- und Hörschwächen. Die Botschaft ist klar: Es ist nie zu früh oder zu spät, mit fordernden Aktivitäten zu beginnen, um das Gehirn widerstandsfähig zu halten.
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