LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass gezieltes Gehirntraining das Risiko von Demenzerkrankungen über Jahrzehnte hinweg senken kann. Die Forschung, die auf Daten aus den 1990er Jahren basiert, hebt die Bedeutung von kognitiven Übungen zur Förderung der Gehirngesundheit hervor. Experten sind begeistert von den langanhaltenden Effekten, die durch regelmäßiges Training erzielt werden können.
Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass gezieltes Gehirntraining das Risiko, an Demenz zu erkranken, über einen Zeitraum von 20 Jahren erheblich reduzieren kann. Diese Erkenntnisse basieren auf einer Untersuchung von älteren Erwachsenen, die in den 1990er Jahren an einem kognitiven Trainingsexperiment teilnahmen, das die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns erhöhen sollte.
Die Studie, die von den National Institutes of Health finanziert wurde, umfasste 2.802 Teilnehmer. Diese absolvierten acht bis zehn einstündige Sitzungen des kognitiven Geschwindigkeitstrainings sowie mindestens eine Auffrischungssitzung. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer, die dieses Training absolvierten, eine um etwa 25 % geringere Wahrscheinlichkeit hatten, in den folgenden zwei Jahrzehnten an Demenz zu erkranken.
Marilyn Albert, eine der Autorinnen der Studie und Professorin für Neurologie an der Johns Hopkins University School of Medicine, betont die Bedeutung dieser Ergebnisse. Sie sieht darin einen wichtigen Schritt zur Prävention von Demenzerkrankungen. Auch Jennifer O’Brien, eine Psychologieprofessorin an der University of South Florida, die nicht an der Studie beteiligt war, zeigt sich begeistert von den langanhaltenden Effekten des Trainings.
Ein Beispiel für die praktische Anwendung dieser Erkenntnisse ist George Kovach, ein 74-jähriger Bewohner von Vienna, Virginia. Er begann vor einem Jahrzehnt mit dem kognitiven Geschwindigkeitstraining und nutzt ein Online-Programm namens BrainHQ, das die gleichen Übungen wie in der Studie bietet. Kovach berichtet, dass er über 1.300 Sitzungen absolviert hat und deutliche Verbesserungen seiner kognitiven Fähigkeiten bemerkt.
Die Studie zeigt, dass selbst ein moderates Maß an Training langfristige Auswirkungen auf die Gehirngesundheit haben kann. Dies wirft die Frage auf, welche zusätzlichen Vorteile durch kontinuierliches Training erzielt werden könnten. Eine laufende Studie, die von den National Institutes of Health finanziert wird, untersucht dies derzeit mit einem erweiterten Trainingsprogramm.
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