WASHINGTON / LONDON (IT BOLTWISE) – In den USA geben Verbraucher jährlich Milliarden für Nahrungsergänzungsmittel aus, die angeblich die Gehirnfunktion verbessern sollen. Doch Ärzte warnen, dass einige dieser Produkte das Gegenteil bewirken könnten und das Gehirn schneller altern lassen.
In den Vereinigten Staaten investieren Verbraucher jährlich über 3,56 Milliarden US-Dollar in Nahrungsergänzungsmittel, die eine Verbesserung der Gehirnfunktion versprechen. Doch laut führenden Ärzten könnten einige dieser beliebten Produkte das Gehirn tatsächlich schneller altern lassen. Drei renommierte Mediziner haben sechs Nahrungsergänzungsmittel oder Kombinationen identifiziert, die das Risiko einer Verschlechterung der geistigen Leistungsfähigkeit erhöhen könnten.
Zu den umstrittenen Ergänzungen gehört Vitamin E, das oft als Schutz für Neuronen angepriesen wird. Allerdings warnen Ärzte, dass es das Risiko von Gehirnblutungen erhöhen könnte. Auch die trendigen Wellness-Ergänzungen Ashwagandha und Kurkuma, die Entzündungen reduzieren sollen, könnten schädliche Abfallstoffe im Blut anreichern, die das Gehirn schädigen.
Besonders riskant ist die Kombination von Fischöl mit Ginkgo und Knoblauch, da sie das Risiko von Gehirnblutungen erhöhen kann. Ebenso wird davor gewarnt, den Tag mit Kaffee und Stimulanzien zu beginnen, da dies bei manchen Menschen Angstzustände oder Migräne auslösen kann. Die Ärzte raten, Nahrungsergänzungsmittel nur nach einem Bluttest einzunehmen, der einen Mangel nachweist.
Die Mediziner betonen, dass der beste Schutz für das Gehirn eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, soziale Interaktion und ausreichend Schlaf sind. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil betrachtet werden. Insgesamt gibt es keine verlässlichen Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel die Gehirnfunktion tatsächlich verbessern.
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