BOSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie deutet darauf hin, dass tägliche Multivitamine das biologische Altern bei älteren Erwachsenen verlangsamen könnten. Die Forschung zeigt, dass Teilnehmer, die zwei Jahre lang täglich ein Multivitamin einnahmen, auf zellulärer Ebene langsamer alterten als ihre Altersgenossen.
Eine aktuelle Studie aus Boston legt nahe, dass tägliche Multivitamine das biologische Altern bei älteren Erwachsenen verlangsamen könnten. In einer randomisierten Untersuchung mit 958 Teilnehmern zeigte sich, dass jene, die zwei Jahre lang täglich ein Multivitamin einnahmen, auf zellulärer Ebene langsamer alterten als ihre Altersgenossen. Konkret bedeutete dies, dass sie in 24 Monaten nur um 20 Monate biologisch alterten.
Biologisches Altern unterscheidet sich vom chronologischen Altern, da es den Verschleiß auf zellulärer Ebene widerspiegelt. Faktoren wie Genetik, Lebensstil und medizinische Vorgeschichte können das biologische Alter beeinflussen. Howard Sesso, der leitende Autor der Studie, betont jedoch, dass dies nicht bedeutet, dass Multivitamine die Lebensspanne um vier Monate verlängern. Vielmehr könnte die Gesundheit langfristig profitieren.
Besonders interessant war, dass Teilnehmer, die zu Beginn der Studie Anzeichen eines beschleunigten biologischen Alterns zeigten, von den Multivitaminen besonders profitierten. Die Ergebnisse wurden im Fachjournal Nature Medicine veröffentlicht und sind Teil der größeren COSMOS-Studie, die den Einfluss von Kakaoextrakt und Multivitaminen auf das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten untersucht.
Die Studie verwendete sogenannte epigenetische Uhren, um das biologische Alter der Teilnehmer zu schätzen. Diese Biomarker analysieren kleine DNA-Veränderungen im Laufe der Zeit. Zwei dieser Uhren, PCGrimAge und PCPhenoAge, zeigten eine Verlangsamung des Alterns um 1,4 bzw. 2,6 Monate. Interessanterweise hatte der Kakaoextrakt keinen Einfluss auf das biologische Altern.
Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, betont Sesso, dass die Entscheidung, Multivitamine einzunehmen, immer in Absprache mit einem Gesundheitsdienstleister getroffen werden sollte. Die Studie zeigt, dass es keinen Grund gibt, die Einnahme von Multivitaminen zu beenden, wenn man bereits damit begonnen hat.
Die Forschung wirft auch Fragen über die langfristigen Auswirkungen von Multivitaminen auf. Während die Studie über zwei Jahre lief, bleibt unklar, ob ältere Erwachsene bei längerer Einnahme ähnliche Vorteile sehen würden. Zudem waren die meisten Teilnehmer weiß und gesund, was die Generalisierbarkeit der Ergebnisse einschränkt.
Insgesamt zeigt die Studie, dass Multivitamine einen bescheidenen Einfluss auf das biologische Altern haben könnten. Doch wie Daniel Belsky, ein Experte für Epidemiologie, betont, sollte man keine Wunder erwarten. Vielmehr könnten Multivitamine Teil eines ganzheitlichen Ansatzes für gesundes Altern sein.
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