LONDON (IT BOLTWISE) – Eine umfassende Studie der Harvard University zeigt, dass der regelmäßige Konsum von koffeinhaltigem Kaffee und Tee das Risiko einer Demenzerkrankung signifikant senken kann. Die Forschung, die über einen Zeitraum von bis zu 43 Jahren durchgeführt wurde, hebt hervor, dass zwei bis drei Tassen Kaffee täglich das Demenzrisiko um 18 Prozent reduzieren können. Diese Erkenntnisse gewinnen angesichts der prognostizierten Zunahme von Demenzfällen weltweit an Bedeutung.
Die Harvard University hat in einer umfangreichen Langzeitstudie herausgefunden, dass der regelmäßige Konsum von koffeinhaltigem Kaffee und Tee das Risiko einer Demenzerkrankung deutlich senken kann. Die Studie, die Daten von über 130.000 Teilnehmern über einen Zeitraum von bis zu 43 Jahren analysierte, zeigt, dass koffeinhaltiger Kaffee das Demenzrisiko um 18 Prozent und Tee um 14 Prozent reduzieren kann. Entkoffeinierte Varianten hingegen zeigten keinen Schutzeffekt.
Die Forscher nutzten Daten aus der Nurses’ Health Study und der Health Professionals Follow-up Study, um die Ernährungsgewohnheiten der Teilnehmer alle zwei bis vier Jahre zu erheben. Während des gesamten Beobachtungszeitraums bis 2023 wurden 11.033 Demenzfälle dokumentiert. Besonders bemerkenswert ist, dass die positiven Effekte des Koffeinkonsums unabhängig von der genetischen Veranlagung der Teilnehmer auftraten.
Die Studie hebt hervor, dass der Schutz nicht linear mit der Menge des konsumierten Kaffees oder Tees steigt. Die optimale Dosis liegt bei zwei bis drei Tassen Kaffee täglich. Mehr Konsum brachte keinen zusätzlichen Nutzen, führte aber auch nicht zu negativen Effekten. Auch das subjektive Empfinden der geistigen Leistungsfähigkeit verbesserte sich bei den Kaffeetrinkern.
Auf molekularer Ebene blockiert Koffein Adenosinrezeptoren im Gehirn, was Entzündungen im Nervengewebe reduziert und die synaptische Plastizität verbessert. Darüber hinaus deuten Labordaten darauf hin, dass Koffein die Ansammlung von Beta-Amyloid-Plaques und Tau-Proteinen, die mit Alzheimer in Verbindung stehen, bremsen kann. Neben Koffein spielen auch andere Inhaltsstoffe wie Chlorogensäure im Kaffee und Catechine im Tee eine Rolle bei der Bekämpfung von oxidativem Stress.
Die Bedeutung dieser Erkenntnisse wird vor dem Hintergrund der Prognosen, dass bis 2050 weltweit über 130 Millionen Menschen an Demenz erkranken könnten, noch deutlicher. Obwohl es sich um Beobachtungsstudien handelt, die keine Kausalität beweisen, sind die Datenqualität und der Umfang der Studie außergewöhnlich. Experten betonen jedoch, dass die Effekte im Vergleich zu anderen Maßnahmen wie regelmäßiger Bewegung und der Kontrolle von Blutdruck und Blutzucker moderat sind.
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