Das ‘Murph’-Workout: Eine Herausforderung zu Ehren gefallener Helden

LONDON (IT BOLTWISE) – Jedes Jahr am Memorial Day gedenken Amerikaner derer, die im Dienst ihres Landes ihr Leben ließen. Eine besondere Art, dies zu tun, ist die Teilnahme am ‘Murph’-Workout, einer anspruchsvollen Fitness-Herausforderung zu Ehren des gefallenen Navy SEAL Lt. Michael Murphy.

Das ‘Murph’-Workout hat sich zu einer nationalen Bewegung entwickelt, die nicht nur Fitnessbegeisterte, sondern auch Menschen anspricht, die den gefallenen Helden gedenken möchten. Diese Herausforderung besteht aus einem Meilenlauf, gefolgt von 100 Klimmzügen, 200 Liegestützen, 300 Kniebeugen und einem weiteren Meilenlauf. Ursprünglich von Murphy als ‘Body Armor’ bezeichnet, wird das Workout oft mit einer 20-Pfund-Weste durchgeführt, um die Schwierigkeit zu erhöhen.

Lt. Michael P. Murphy, der während eines Einsatzes in Afghanistan im Jahr 2005 sein Leben verlor, war bekannt für seine Hingabe an das Training. Sein ehemaliger SEAL-Kamerad Kaj Larsen erinnert sich daran, wie sie gemeinsam diese Workouts absolvierten. Heute ist das ‘Murph’-Workout eine Möglichkeit, Murphys Vermächtnis zu ehren und sich selbst herauszufordern.

Die Geschichte von Murphy und seiner Einheit, die während der Operation Red Wings in Afghanistan kämpften, ist eine der größten Tragödien in der Geschichte der Naval Special Warfare. Murphy erhielt posthum die Medal of Honor für seine Tapferkeit, als er sich unter schwerem Beschuss exponierte, um Verstärkung anzufordern. Diese heroische Tat rettete das Leben von Marcus Luttrell, dem einzigen Überlebenden der Mission.

Das ‘Murph’-Workout hat auch in der CrossFit-Community Anklang gefunden und ist zu einem festen Bestandteil vieler Fitnessprogramme geworden. Es fordert nicht nur körperlich, sondern erinnert auch an die Opfer, die für die Freiheit gebracht wurden. Viele Teilnehmer modifizieren das Workout, um es ihrem Fitnesslevel anzupassen, sei es durch das Aufteilen der Wiederholungen oder das Ersetzen von Klimmzügen durch unterstützte Varianten.

Die Bedeutung des Workouts liegt nicht nur in der körperlichen Herausforderung, sondern auch im Gedenken an die gefallenen Soldaten. Es ist eine Möglichkeit, durch Schweiß und Anstrengung Respekt zu zollen und die Werte von Mut und Opferbereitschaft zu würdigen, die Murphy verkörperte.

In Murphys Heimatstadt West Sayville, New York, wurde ein Museum zu seinen Ehren errichtet, und die USS Michael Murphy, ein Kriegsschiff der US Navy, trägt seinen Namen. Diese Gedenkstätten und das jährliche Workout halten die Erinnerung an einen Mann lebendig, der für seine Kameraden und sein Land das ultimative Opfer brachte.

Unseren KI-Morning-Newsletter «Der KI News Espresso» mit den besten KI-News des letzten Tages gratis per eMail - ohne Werbung: Hier kostenlos eintragen!