Gewichtswesten: Ein vielseitiges Fitness-Tool für Fortgeschrittene
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Gewichtswesten sind ein beliebtes Hilfsmittel, um das Training zu intensivieren und neue Herausforderungen zu schaffen. Sie bieten eine einfache Möglichkeit, die Intensität von Übungen zu erhöhen, ohne zusätzliche Gewichte in den Händen halten zu müssen. Gewichtswesten sind ein vielseitiges Fitness-Tool, das sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Sportlern genutzt werden […]
Effektives Heimtraining: 10-Minuten-Barre-Workout
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In den letzten zwei Jahrzehnten hat sich das Barre-Workout von einem Nischenangebot zu einem festen Bestandteil der Fitnessszene entwickelt. Diese Trainingsmethode, die ursprünglich 1959 von einer deutschen Ballerina entwickelt wurde, ist bekannt für ihre Fähigkeit, Kraft, Balance und Flexibilität zu verbessern, indem sie hauptsächlich das eigene Körpergewicht nutzt. Barre-Workouts haben sich […]
Wochenend-Workouts: Eine effektive Alternative?
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Eine neue Studie wirft nun Licht auf die Frage, ob es genauso gesund ist, nur am Wochenende zu trainieren, wie es über die Woche zu verteilen. In einer kürzlich veröffentlichten Studie im Journal of […]
Apple Fitness+ und Strava: Neue Kooperation für Fitness-Enthusiasten
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Apple hat zum Jahresbeginn seinen Fitnessdienst Fitness+ um neue Funktionen erweitert und die Zusammenarbeit mit der beliebten Trainings-App Strava intensiviert. Diese Neuerungen bieten Nutzern nicht nur eine verbesserte Datenübertragung, sondern auch attraktive Angebote für Abonnenten. Apple hat seinen Fitnessdienst Fitness+ um neue Funktionen erweitert, die insbesondere die Integration mit der beliebten […]
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